酸奶水果蔬菜沙拉可以放包菜嗎
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酸奶水果蔬菜沙拉 菜譜簡介 酸奶代替沙拉醬，省錢又健康 材料 蘋果1個(gè)(約150克)，葡萄20粒，黃瓜半根，西紅柿1個(gè)(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙 做法 1、所有食材去皮切成小塊。 2、倒入酸奶和蜂蜜攪拌一下即可。 小訣竅 1、食材即你所選，什么水果和可生食蔬菜均可。 2、對(duì)面粉水清洗葡萄，又快又干凈。 橙盅酸奶水果沙拉 材料 獼猴桃，草莓，橙子，酸奶 做法 1.橙子對(duì)半切開，用牙簽在周圍劃一圈，小心把橙子肉取出切小塊 2.把草莓洗干凈切塊，獼猴桃去皮切塊 3.把所有水果塊拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可 繽紛酸奶水果沙拉 材料 梨，萍果，芒果，圣女果，香瓜，黃瓜，西瓜（最后沒放汁太多） 做法 1、將上述材料中五種水果去皮切成丁。 2、再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營養(yǎng)豐富的水果沙拉就做成了。 小訣竅 酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果我選了甜度高一些的，酸酸甜甜才好吃呢（另外我還加了黃瓜即吃了水果又補(bǔ)了蔬菜一舉兩得，因?yàn)槿艘惶炖锏臓I養(yǎng)攝入不能單一只吃水果或蔬菜，而是要兩者結(jié)合）。
媯青柏 2014-12-31 16:20
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可以的，放入自己喜歡的素材，沒什么禁忌。。。。
匿名用戶 2014-12-31 16:20
紫色包菜
匿名用戶 2014-12-31 16:02
