來思爾減肥酸奶果蔬沙拉!
一、水果酸奶沙拉
夏天太熱!腫么辦?沒有胃口吃飯!心情也不好!尤其是大魚大肉吃多了......爽口沙拉自然而然就會成為人們的上上之選。那還等什么呢,快來試試酸奶沙拉吧!
“因?yàn)椴粣鄢陨忱u,所以就用酸奶代替沙拉醬拌水果,私以為,比沙拉醬的好吃多了,酸酸甜甜的,伴著濃稠的奶香,留有余味的是水果的清新?!?/p>
材料:
來思爾裸酸奶一杯
火龍果1個,蘋果1個,獼猴桃1個,橘子1個,香蕉1根,圣女果5個,美國大杏仁6顆。
做法:
1.將火龍果對半切開,用挖球器將果肉挖成一個個的小球備用。
2.蘋果、獼猴桃、香蕉、橘子去皮切丁,圣女果切半。
3.把蘋果、獼猴桃、香蕉、橘子丁,圣女果、美國大杏仁放入火龍果容器內(nèi),淋上酸牛奶即可。
4.拌均勻,想吃涼的可以在冰箱冷藏,然后,開吃!
二、減肥酸奶蔬菜沙拉
主料:
生菜幾片小番茄10個左右
來思爾裸酸奶100ML迷你青瓜1根
做法:
1. 生菜、小番茄洗干凈,生菜撕碎,小番茄對切,青瓜切塊。
2.淋上酸奶即可。
三、拌沙拉酸奶比醬更健康
現(xiàn)在市場銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等。其中,蛋黃醬的熱量尤其偏高,因?yàn)榈包S醬主要由蛋黃打油制作而成。而作為主要原材料,食用油的比例幾乎能占到一半以上,其帶來的熱量可想而知。甚至有研究稱,一湯匙蛋黃醬含的熱量比相同分量的巧克力還高。
熱量高只是沙拉醬存在的問題之一,更不可忽視的是,它還含有一定比例的反式脂肪酸。因此,最新一期《美國周末》聰明飲食專欄推薦,用酸奶代替沙拉醬就是不錯的選擇。酸奶含鈣多,而且更利于消化吸收。
雖然因?yàn)樗崮淌前牍腆w,做沙拉包裹食物容易流到盤底,扮相不大好看,不過,這應(yīng)該并不妨礙您去嘗試,畢竟,它更健康。
來思爾乳業(yè)有國內(nèi)為數(shù)不多的酸奶菌株庫,幾十年來通過采集、分離,保存有幾百株益生菌種,其中利用特色菌株開發(fā)的產(chǎn)品風(fēng)味獨(dú)特,功效明顯,其獨(dú)特性無法仿制,產(chǎn)品得到業(yè)內(nèi)專家和消費(fèi)者高度認(rèn)可。
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網(wǎng)址: 來思爾減肥酸奶果蔬沙拉! http://m.u1s5d6.cn/newsview758906.html
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