一、水果酸奶沙拉

　　夏天太熱！腫么辦？沒有胃口吃飯！心情也不好！尤其是大魚大肉吃多了......爽口沙拉自然而然就會成為人們的上上之選。那還等什么呢，快來試試酸奶沙拉吧！

　　“因?yàn)椴粣鄢陨忱u，所以就用酸奶代替沙拉醬拌水果，私以為，比沙拉醬的好吃多了，酸酸甜甜的，伴著濃稠的奶香，留有余味的是水果的清新?！?/p>

　　材料：

　　來思爾裸酸奶一杯

　　火龍果1個，蘋果1個，獼猴桃1個，橘子1個，香蕉1根，圣女果5個，美國大杏仁6顆。

　　做法：

　　1.將火龍果對半切開，用挖球器將果肉挖成一個個的小球備用。

　　2.蘋果、獼猴桃、香蕉、橘子去皮切丁，圣女果切半。

　　3.把蘋果、獼猴桃、香蕉、橘子丁，圣女果、美國大杏仁放入火龍果容器內(nèi)，淋上酸牛奶即可。

　　4.拌均勻，想吃涼的可以在冰箱冷藏，然后，開吃！

　　二、減肥酸奶蔬菜沙拉

　　主料：

　　生菜幾片小番茄10個左右

　　來思爾裸酸奶100ML迷你青瓜1根

　　做法：

　　1. 生菜、小番茄洗干凈，生菜撕碎，小番茄對切，青瓜切塊。

　　2.淋上酸奶即可。

　　三、拌沙拉酸奶比醬更健康

　　現(xiàn)在市場銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等。其中，蛋黃醬的熱量尤其偏高，因?yàn)榈包S醬主要由蛋黃打油制作而成。而作為主要原材料，食用油的比例幾乎能占到一半以上，其帶來的熱量可想而知。甚至有研究稱，一湯匙蛋黃醬含的熱量比相同分量的巧克力還高。

　　熱量高只是沙拉醬存在的問題之一，更不可忽視的是，它還含有一定比例的反式脂肪酸。因此，最新一期《美國周末》聰明飲食專欄推薦，用酸奶代替沙拉醬就是不錯的選擇。酸奶含鈣多，而且更利于消化吸收。

　　雖然因?yàn)樗崮淌前牍腆w，做沙拉包裹食物容易流到盤底，扮相不大好看，不過，這應(yīng)該并不妨礙您去嘗試，畢竟，它更健康。

　　來思爾乳業(yè)有國內(nèi)為數(shù)不多的酸奶菌株庫，幾十年來通過采集、分離，保存有幾百株益生菌種，其中利用特色菌株開發(fā)的產(chǎn)品風(fēng)味獨(dú)特，功效明顯，其獨(dú)特性無法仿制，產(chǎn)品得到業(yè)內(nèi)專家和消費(fèi)者高度認(rèn)可。

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