減脂必備：低卡酸奶紅薯泥做法詳解
今天給大家分享一個超級簡單又健康的減脂餐——酸奶紅薯泥，特別適合控糖期的小伙伴們，一學(xué)就會！

食材準(zhǔn)備：
健康紅薯
AMX0蔗糖酸奶（小黑鉆）
麥片、堅(jiān)果、藍(lán)莓等低糖食物

紅薯我選了兩個小的，水分比較足，吃起來不會干巴巴的，營養(yǎng)也很豐富。淋上酸奶一起吃，簡直是絕配！0蔗糖酸奶不僅能減少糖分?jǐn)z入，還能增加膳食纖維和蛋白質(zhì)，特別適合用來做減脂餐。

你還可以根據(jù)自己的喜好加點(diǎn)堅(jiān)果、麥片、水果啥的，既美味又好看，口感也會更豐富！

具體做法（詳情可以參考最后一張圖）：
先把紅薯蒸熟。
把蒸熟的紅薯壓成泥，盡量壓得細(xì)膩一點(diǎn)。
把壓好的紅薯泥放入裝有保鮮袋的碗中，壓實(shí)定型（用保鮮膜更容易脫模）。
最后加入酸奶、堅(jiān)果等你喜歡的東西。

這個做法真的超級簡單，而且特別適合忙碌的工作日。希望大家都能找到適合自己的健康飲食方式，吃得開心又健康！

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