現(xiàn)在有許多愛美的女性推崇蔬菜水果餐進行減肥，因為蔬菜水果熱量少，又含有豐富的維生素和纖維素，除了可以幫助女性們減肥外還能有清理腸胃、排除身體毒素等作用。但是蔬菜水果餐也應(yīng)科學(xué)選擇，才能夠達到好的效果，不然反而不利于身體健康，下面我們將為大家介紹一個三天蔬菜水果減肥餐的食譜，如果能夠堅持，是能夠打好明顯的減重效果和很好的排毒效果的。

第1日

早餐:生果1個、鮮果汁1杯

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

第2日

早餐:水果拼盤1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜隨意、生果2個

第3日

早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:雜菜湯

減肥守則:

①3日內(nèi)只可以進食蔬菜及生果。

②1個月內(nèi)只可以進行1次。

以上的文章向大家介紹了一個三天蔬菜水果減肥餐。我們知道，蔬菜水果餐在現(xiàn)在女性減肥叫為有效、健康以及輕松的方法。不過還是要提醒各位愛美的女性們，科學(xué)減肥很重要，適當(dāng)進行一些運動對你們的減肥事業(yè)也是非常有幫助的。

相關(guān)知識

水果蔬菜減肥餐 推薦四種減肥餐
針灸減肥期三餐食譜推薦
科學(xué)健康的減肥晚餐菜譜推薦
冬季推薦減肥食譜,越吃越瘦的每周食譜,每日推薦減肥食譜,冬季推薦減肥蔬菜
推薦幾款晚餐減肥食譜
瘦身不挨餓，三餐減肥套餐食譜推薦！
針灸推拿減肥早餐推薦食譜
健康減肥食譜一日三餐 推薦兩種飲食減肥食譜
減肥早餐食譜推薦
【?三天蔬菜水果減肥餐】

網(wǎng)址: 減肥餐食譜推薦 ?三天蔬菜水果減肥餐推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview756427.html