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準媽媽們，這些孕期保健請收藏！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 07:18

準媽媽們，這些孕期保健請收藏！

2023-02-21

孕育生命是一件美好的事情，無論是初為人母還是二胎準媽媽，憧憬和喜悅之外，或多或少都會有一些恐慌和擔心。下面，就帶大家一起了解一下孕期準媽媽比較關注的一些問題。

早孕篇
如何判斷自己懷孕了？
對于有性生活史且月經(jīng)規(guī)律的女性，月經(jīng)推遲10天以上應該考慮妊娠可能?？赏ㄟ^早孕反應、早孕試紙或者血HCG檢測判斷，停經(jīng)6周以上，可通過B超檢測。
胸部X線檢查會影響胎兒嗎？
受精2周以內(nèi)（孕4周），大多數(shù)藥物或者醫(yī)療檢查手段對胚胎的影響遵照“全或無”原理，如有影響則可能死亡，表現(xiàn)為流產(chǎn)或停止發(fā)育，如胎兒存活，也不用擔心。x線檢查帶來的輻射暴露劑量遠低于對胎兒產(chǎn)生危害的劑量。所以，請不要輕易給生命判死刑。
早孕反應太嚴重，怎么辦？
厭食和嘔吐是比較正常的早孕反應現(xiàn)象，孕媽媽們要從飲食上自我調(diào)節(jié)，盡量選擇營養(yǎng)豐富、品種多樣且容易消化的食物，少食多餐，適當補充維生素B6減輕孕吐癥狀，可以做自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。
如果孕吐嚴重，甚至伴有體重減輕，建議至醫(yī)院行肝功能、電解質(zhì)、尿酮體等檢測，必要時住院治療，靜脈補充水、電解質(zhì)及熱卡，讓胃腸道休息。
中孕篇
胎動怎么數(shù)？
初產(chǎn)婦一般在孕20周左右自覺胎動，經(jīng)產(chǎn)婦稍早，目前提倡的是12小時胎動計數(shù)，每天上午8-9點，下午1-2點，晚上8-9點各數(shù)1小時胎動，3次計數(shù)相加乘以4，即為12小時胎動數(shù)，也可根據(jù)胎兒胎動規(guī)律調(diào)整計數(shù)胎動時間。每小時胎動超過3次或12小時胎動超過30次都是正常胎動，若胎動明顯增加或明顯減少，屬胎動異常，需及時就診。
孕中期的檢查內(nèi)容有哪些?
①測量血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率，并注意有無下肢浮腫。
②復查血常規(guī)，及時發(fā)現(xiàn)貧血，復查尿常規(guī)及時篩查妊娠高血壓疾病。
③孕15～20+6周者，建議做唐氏綜合征和神經(jīng)管缺陷的血清學篩查，年齡大于35歲需行無創(chuàng)DNA（12～22+6）周或產(chǎn)前診斷。
④孕20～24周做四維彩超篩查胎兒嚴重畸形。
⑤孕24～28周做糖尿病篩查（75g葡萄糖篩查試驗）。
晚孕篇
何為假性宮縮？
隨著胎頭逐漸下降，刺激到子宮下段，這種牽拉刺激會促使子宮收縮，這就是我們常說的“假性宮縮”。假性宮縮發(fā)生時，孕媽會有腹部下墜感、背部無法伸直，但它持續(xù)時間短，沒有規(guī)律性，沒有周期性，不會有疼痛感，不能使宮頸口擴張，也不是臨產(chǎn)的征兆，而真性宮縮的疼痛持續(xù)時間會越來越長，陣痛程度隨著產(chǎn)程進展也會逐漸加重，兩次陣痛的間隔時間會越來越短。
對于未足月孕媽（不到37周），如果頻繁發(fā)生假性宮縮，并且伴有腹痛、陰道出血情況，應當盡快就醫(yī)，預防早產(chǎn)的發(fā)生。
足月孕媽對于假性宮縮不用太緊張，注意放松身體，臥床休息并采取左側臥位，一般就可以緩解癥狀，如果頻繁發(fā)生或伴有嚴重疼痛，需盡快就醫(yī)。
臍帶繞頸有危險嗎?
臍帶過長、寶寶體型過小、羊水量過多或者胎動頻繁，都可能造成臍帶纏繞寶寶的脖子、四肢或者軀干。臍帶繞頸對寶寶的影響，與臍帶纏繞的松緊、周數(shù)及臍帶的長短有關。
纏繞一周的情況最為多見，臍帶繞頸可能造成分娩時間延長，如果纏繞過緊或圈數(shù)過多，可能造成寶寶血液循環(huán)受阻，甚至缺氧窒息。實際上如果沒有證據(jù)顯示寶寶有缺氧的表現(xiàn)，孕媽不用太過于緊張。做到數(shù)好胎動、定期產(chǎn)檢及胎心監(jiān)護，讓專業(yè)醫(yī)生評估胎兒是否存在宮內(nèi)缺氧。
胎膜早破怎么辦？
正常情況下宮口快開全的時候才會破水，但有10%的足月孕媽會在臨產(chǎn)前破水，就是胎膜早破，還有2%-3.5%的孕媽會發(fā)生未足月胎膜早破的情況。胎膜早破時，陰道會突然流出淡黃色清亮液體，可能混有胎糞或胎脂。
胎膜早破除了可能會引起早產(chǎn)、圍生兒病死率增加、宮內(nèi)感染及產(chǎn)褥感染，嚴重者出現(xiàn)臍帶脫垂。如果破水后，孕媽持續(xù)坐姿或者站姿，臍帶可能隨羊水滑入陰道，發(fā)生臍帶脫垂，臍帶受壓會阻斷胎兒血液循環(huán)，導致胎兒急性缺氧，超過7分鐘可能會出現(xiàn)胎死宮內(nèi)。因此，破水后孕媽們一定注意，馬上平躺、墊高臀部并立即醫(yī)院就診！
臨產(chǎn)有哪些征兆？
預示著即將臨產(chǎn)的癥狀被稱為“先兆臨產(chǎn)”，主要包括3種癥狀：
①下降感：隨著胎頭的下降，孕媽會有小腹墜脹感、尿頻等，一般下降感發(fā)生的時間較早，此時需加強自我監(jiān)測。
②見紅：分娩前少量陰道流血，少于月經(jīng)量，大多發(fā)生在生產(chǎn)前24-48小時，有一定個體差異性，見紅后應到醫(yī)院進一步檢查。
③宮縮：孕媽會覺得肚皮一陣陣發(fā)緊、變硬，且有墜脹感，先兆臨產(chǎn)的宮縮一般不太規(guī)律，持續(xù)時間短。如果宮縮變得規(guī)律，并且逐漸加強，孕媽就開始進入產(chǎn)程了。此時應當盡快到醫(yī)院就診。