女人二十歲以前的美不是自己給的，二十歲以后的美是才是自己給的，身為女人沒有一個(gè)不愛美的，只是太多時(shí)候我們總是在盯著自己不滿意的地方，這樣造成自己一直給自己灌入的慣性思想，就是我這里不好，那里也不好，這些負(fù)面的情緒，慢慢讓自己的心理，慢慢將自己心理變成負(fù)面情緒，總認(rèn)為自己不好、不行?？偸窃诹w慕別人，認(rèn)為別人都是天生的哪里都好。

有些女人選擇改變，因?yàn)閻勖?，想身材好，就開始服用減肥藥、減肥茶、節(jié)食、穿塑身衣、抽脂，目的就是為了瘦下來，為了美......

有些女人繼續(xù)選擇羨慕別人，徹底放棄自己......

但是瘦了，就等于美了嗎？

為了美，不要健康了嗎？

我們?cè)趺礃硬拍芙】?、美麗，提升自身的形象魅力呢?/p>

答案是：形體訓(xùn)練。

隨著人們生活水平的提高，社會(huì)在發(fā)展在進(jìn)步，都越來越注重形象了，無論是男人還是女人，很多人舍得花昂貴的價(jià)格買高檔的衣服，也請(qǐng)了形象設(shè)計(jì)師、化妝師、造型師，近幾年禮儀學(xué)的崛起，很多人也開始學(xué)習(xí)了禮儀，規(guī)范自己的言行舉止，其目的就是提升個(gè)人形象和魅力。以上這些我們都需要，但是，總是還缺點(diǎn)什么？就是形體美，形體的控制意識(shí)，生活中，我們用得最多的就是身體語言。我們身體在傳遞著不同的信息，有的時(shí)候我們的身體傳遞著錯(cuò)誤的信號(hào)，對(duì)于工作、交友影響很大，自己卻不知道。因?yàn)槲覀儾恢朗裁词钦_的形體感覺，我們不懂得形體語言的重要性。

形體老師帶給你的不是簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)，而是從心態(tài)調(diào)整、結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、人體美學(xué)自然優(yōu)雅氣質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等多面綜合訓(xùn)練。

對(duì)于形體老師的選擇也是要求比較高，她需要有教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)、年齡的沉淀、生活的閱歷、認(rèn)真的態(tài)度，真誠(chéng)善良大愛的心，因?yàn)樾蚊栏枰拿溃?/p>

形體訓(xùn)練是辛苦的，它不是一件舒服的事情，更需要堅(jiān)持。能夠堅(jiān)持下來的才能獲得想不到的驚喜！

形體訓(xùn)練慢慢變成我們生活中的必須品！它會(huì)帶給我們健康的身心！高貴的氣質(zhì)！提升個(gè)人形象、魅力和生活品質(zhì)！

練習(xí)形體的年齡階段橫跨60年后到00年后，每個(gè)年齡段的美不同。

十歲開始練習(xí)形體，發(fā)育期間對(duì)女性生理特征的認(rèn)知，長(zhǎng)期伏案書寫，不良姿態(tài)，對(duì)形體健康的認(rèn)知和改善不良錯(cuò)位的形體姿態(tài)，心態(tài)的梳理，積極陽光的心態(tài)，樹立人生確定的價(jià)值觀都至關(guān)重要。

二十歲練習(xí)形體，對(duì)于身材的管理，正確的塑形和審美認(rèn)知，對(duì)投入社會(huì)提早鋪墊基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)日常管理形體，形象化妝、服飾搭配、社交禮儀等。

三十歲練習(xí)形體，對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)，與地心引力開始抗衡，女性進(jìn)入角色的轉(zhuǎn)換，在職場(chǎng)與家庭中，不要忘記愛自己，留點(diǎn)時(shí)間管理形體，不放棄自己，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，心態(tài)的調(diào)整，給孩子做榜樣，做時(shí)代的新女性。

四十歲練習(xí)形體，加快自身的新陳代謝，疏通淋巴系統(tǒng)、及身體的經(jīng)絡(luò)，美在儀態(tài)及舉手投足的優(yōu)雅，逐漸開始慢生活，更加注重養(yǎng)身及心靈保養(yǎng)，持續(xù)的學(xué)習(xí)及心靈成長(zhǎng)，為婚姻保駕護(hù)航，與地心引力抗衡，延緩衰老。不惑之年，進(jìn)入生命的學(xué)習(xí)。

五十歲練習(xí)形體，你就定格在現(xiàn)在，甚至?xí)贻p五-十歲，甚至更年輕，恢復(fù)身體的彈性，需要更強(qiáng)的肌肉力量、蛋白質(zhì)、骨骼的密度，輕盈的體態(tài)為自身的健康保駕護(hù)航，學(xué)習(xí)生命的智慧，內(nèi)在外在共同修煉。

學(xué)習(xí)形體、練習(xí)形體、習(xí)慣形體生活，人生美滿幸福，通過形體到達(dá)心靈，走進(jìn)生命的成長(zhǎng)課程。為人生保駕護(hù)航。

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