首頁 資訊 冬天寒冷,晚餐適合吃這八道菜,驅(qū)寒暖胃強體質(zhì),身體健康過寒冬

冬天寒冷,晚餐適合吃這八道菜,驅(qū)寒暖胃強體質(zhì),身體健康過寒冬

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 19:16

#冬日時刻分享#

大家好這里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。寒冬臘月將至,天氣越來越寒冷,特別是早上和晚上,這么寒冷的天氣,對于上班族來說,真的是一個巨大的挑戰(zhàn)。早上冷得不想出門去上班,晚上下班,走在路上寒風(fēng)刺骨,冷得直打哆嗦。下班回到家,給自己準(zhǔn)備一口熱乎的飯菜,吃飽肚子身體就暖和了。冬天寒冷,晚餐適合吃這八道菜,驅(qū)寒暖胃增強體質(zhì),身體健康過寒冬,氣血充足手腳暖和,工作精力充沛,生活越來越美好。

一、番茄胡蘿卜土豆牛肉煲

準(zhǔn)備食材:牛肉,番茄,土豆,胡蘿卜,姜片。

做法步驟:

1、牛肉清洗干凈切成片,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再將牛肉撈起來,清洗干凈浮沫,瀝干水分備用。

2、胡蘿卜和土豆削掉外皮,清洗干凈切成小塊。番茄削掉外皮,洗凈后切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱后放入番茄翻炒出汁,再放入土豆和胡蘿卜翻炒均勻,然后加入適量清水煮開。

4、水開后放入牛肉煮半個小時,煮好后加入適量的食鹽和胡椒粉調(diào)味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

二、豆豉蒸排骨

準(zhǔn)備食材:排骨,豆豉,蒜末。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗干凈血水,用廚房紙吸干水分,再放入蒜末、豆豉、生抽、蠔油、食鹽、料酒、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制二十分鐘。

2、將腌制好的排骨放入蒸盤中,冷水上鍋蒸四十分鐘,蒸熟后取出來,撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

三、白菜煎蛋豆腐湯

準(zhǔn)備食材:白菜,雞蛋,嫩豆腐,枸杞子,姜絲。

做法步驟:

1、白菜清洗干凈,瀝干水分切成小塊。嫩豆腐切成小塊,焯水去除豆腥味,瀝干水分備用。

2、起鍋燒油,油熱后打入雞蛋煎一下,煎至兩面金黃,再切成小塊,然后倒入適量開水,加入姜絲煮開。

3、水開后放入嫩豆腐和白菜煮三分鐘,煮好后加入食鹽調(diào)味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

四、南瓜蒸雞腿肉

準(zhǔn)備食材:雞腿,南瓜,姜絲,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿去骨后切成小塊,用廚房紙吸干水分,再放入姜絲、蔥段、食鹽、醬油、蠔油、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制十五分鐘。

2、南瓜削掉外皮,清洗干凈切成小塊,鋪在蒸盤底部,再鋪上腌制好的雞腿肉,冷水上鍋蒸三十分鐘。

3、南瓜雞腿肉蒸熟后,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

五、娃娃菜炒牛肉

準(zhǔn)備食材:牛肉,娃娃菜,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗干凈切成薄片,放入生抽、老抽、蠔油、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。娃娃菜清洗干凈,瀝干水分切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱后放入腌制好的牛肉翻炒幾下,炒熟后盛出來備用。

3、再次起鍋燒油,油熱后放入蒜末炒香,再放入娃娃菜梗翻炒片刻,炒軟后放入菜葉翻炒至變軟。

4、接著倒入牛肉,加入生抽調(diào)味,翻炒均勻炒至入味,即可出鍋裝盤開吃。

六、香菇炒雞腿肉

準(zhǔn)備食材:雞腿,鮮香菇,蒜末,蔥花,姜絲。

做法步驟:

1、雞腿去骨后切成小塊,放入料酒、生抽、食鹽、淀粉、黑胡椒粉,抓拌均勻腌制十五分鐘。

2、鮮香菇放入鹽水中浸泡片刻,再清洗干凈切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱后放入雞腿肉翻炒幾下,炒熟后盛出來備用。

4、再次起鍋燒油,油熱后放入蒜末和蔥花炒出香味,再放入鮮香菇翻炒幾下,炒熟后倒入雞腿肉翻炒均勻。

5、接著放入生抽、蠔油、白糖調(diào)味,翻炒均勻炒至入味,撒上蔥花和白芝麻點綴,即可出鍋裝盤開吃。

七、山藥肉丸湯

準(zhǔn)備食材:豬肉,山藥,姜末,蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊,再剁成肉末,加入姜末、醬油、淀粉,攪拌均勻至上勁。山藥削掉外皮,清洗干凈切成小段。

2、起鍋燒油,油熱后放入山藥翻炒一會兒,炒至變色后放入適量清水煮開,轉(zhuǎn)小火煮五分鐘。

3、山藥煮熟后,放入肉丸煮五分鐘。煮熟后,加入食鹽調(diào)味,攪拌均勻煮至入味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

八、蓮藕花生排骨湯

準(zhǔn)備食材:排骨,蓮藕,花生,姜片,蔥結(jié),蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗干凈血水,冷水下鍋焯水,放入料酒和姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗干凈浮沫,瀝干水分備用。

2、蓮藕削掉外皮,清洗干凈切成小塊?;ㄉ逑锤蓛艏纯伞?/p>

3、將排骨、蓮藕、花生和姜片放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮一個半小時。

4、時間到,再放入適量的食鹽調(diào)味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

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