雖然有很多小伙伴們減肥時(shí)對自己特別狠，常常采用節(jié)食之類的極端方法，但也有另外一部分人喜歡通過吃能幫助減肥的食物來瘦身，我們熟知的有蘋果、黃瓜，最近聽說晚飯吃西紅柿也可以減肥，這又是怎么回事，晚餐吃西紅柿減肥嗎？晚餐吃西紅柿減肥有效果嗎？

1.能減肥的原理

晚餐時(shí)吃西紅柿可以刺激胃液分泌從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助燃燒脂肪，另外西紅柿中含有大量的營養(yǎng)，其中的食物纖維會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感減少進(jìn)食，同時(shí)還可以吸附多余的脂肪讓其排出體外。

2.什么時(shí)候吃好

晚上的時(shí)候由于很多人不再運(yùn)動(dòng)，晚餐進(jìn)食的碳水化合物就更容易轉(zhuǎn)化成脂肪，如果晚餐吃西紅柿的話就可以控制血糖的升高，加快身體的代謝，促進(jìn)消耗攝入的能量，從而控制長胖。此外西紅柿還能吸脂，所以西紅柿晚餐時(shí)吃還是比較好的。

3.西紅柿的功效

一、吃西紅柿或者喝西紅柿汁有美容祛斑的效果，西紅柿中的營養(yǎng)物質(zhì)有的可以幫助皮膚變得細(xì)嫩光，有的則是能抑制黑色素祛斑，所以對于女性朋友來說西紅柿可是需要常備的；二、西紅柿對癌癥還有輔助治療的作用，可以防癌；三、由于西紅柿中的維生素A和維生素C的比例比較合適所以常吃的話有增強(qiáng)小血管功能，能夠預(yù)防血管老化。

4.相關(guān)食用禁忌

一、最好不要空腹吃西紅柿，因?yàn)榭崭箷r(shí)體內(nèi)胃酸分泌量會(huì)增加，而此時(shí)吃西紅柿?xí)驗(yàn)槲骷t柿中的物質(zhì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)引起胃部的不良反應(yīng)；二、脾胃不好以及經(jīng)期的女性最好不要生吃西紅柿，容易造成胃部疼痛等癥狀；三、西紅柿和海鮮一起吃時(shí)，如果吃得比較多容易出現(xiàn)食物中毒，所以二者最好不要同食。

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