首頁資訊報告：規(guī)律健身人群平均每周健身2.47天運(yùn)動方式多樣化

報告：規(guī)律健身人群平均每周健身2.47天運(yùn)動方式多樣化

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 18:23

新京報貝殼財經(jīng)訊（記者孫文軒）2月2日，運(yùn)動科技平臺 Keep 聯(lián)合人民健康發(fā)布《2023國民健身趨勢趣讀》，對上一年度國民運(yùn)動趨勢進(jìn)行統(tǒng)計和分析。

報告顯示，近年來，隨著經(jīng)濟(jì)水平的上升，國民的運(yùn)動健身方式、內(nèi)容都呈現(xiàn)多樣化、全面化的趨勢，尤其是滑板、徒步健身、槳板等戶外活動與上一年同期相比均成倍增長，而伴隨著新冠疫情對大眾健康觀念的重塑，“保持健康” 取代“改善體態(tài)”進(jìn)入大眾運(yùn)動主要目的的前三名。

當(dāng)下國民健身意識已經(jīng)從覺醒逐步向升級邁進(jìn)，健身也從曾經(jīng)生活中的“新玩意兒”，變成了與健康息息相關(guān)的“老朋友”，運(yùn)動健身相關(guān)產(chǎn)品與服務(wù)仍將面臨較高需求，與此同時 2024 年作為奧運(yùn)年，也將再為體育消費(fèi)產(chǎn)業(yè)化帶來重要的助推力量。

如果以“2023年全年每周都堅持健身至少一天”來定義“規(guī)律健身人群”，2023年規(guī)律健身人群平均每周健身2.47天，平均每天健身43.5分鐘，人均每周消耗2581.1大卡。其中，2023年60歲以上規(guī)律健身人群人均每周健身時長長達(dá)246分鐘，平均每天都有半個小時時間用來進(jìn)行體育鍛煉。

規(guī)律健身的人群中男女比例平均，男性用戶熱衷于增肌、女性用戶偏愛塑形。相較于局部身體訓(xùn)練，2023 年男女性用戶都更愿意選擇全身訓(xùn)練課程，并將“保持健康”作為重要的健身目的。

與上一年相比，2023 年每周進(jìn)行中高強(qiáng)度健身項目的人群比例升高，其中全年無休、每周健身均不低于3天的“鐵桿”健身者，毅力和專業(yè)度都頗為亮眼。調(diào)查顯示，每10萬名健身者中，就有13名“鐵桿”健身者全年風(fēng)雨無阻堅持著自己的目標(biāo)，每周健身時長高達(dá)585.1分鐘，超出平均值近3小時。

專業(yè)、科學(xué)、豐富，是“鐵桿”健身者運(yùn)動的最大特點，他們的訓(xùn)練覆蓋力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動和肌肉拉伸。與“鐵桿”健身者相對應(yīng)，“慢健身”人群也在2023年大幅擴(kuò)容。這類人群的健身時間一般集中在晨起和睡前，訓(xùn)練內(nèi)容也不局限在帶有特定健身目的的運(yùn)動，散步走路、做家務(wù)等身體活動都被劃入健身的范疇。

伴隨著新冠疫情的退去，“走出去”再次成為運(yùn)動愛好者們2023年的關(guān)鍵詞之一。在規(guī)律健身人群中至少17%的健身者在去年加入了戶外騎行的行列，他們平均每周騎行1.9天約30.49公里，相當(dāng)于0.75個馬拉松的距離，而隨著騎行用戶和需求的提升，2023年1月-8月，騎行商品成交額同比增長40%，成為運(yùn)動消費(fèi)領(lǐng)域強(qiáng)勁的增長點。

規(guī)律健身人群中，參與戶外跑步的健身者超過3500萬，平均每周2.04天在用腳步丈量城市，平均每周累積跑步里程達(dá)到9.51公里。除了跑步、騎行兩大絕對熱門，滑板、徒步健身、槳板、匹克球等小眾運(yùn)動形式也都在“戶外熱”的刺激下同比成倍增長。

編輯岳彩周

校對付春愔