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蜂蜜加白醋什么時候喝減肥效果最好

2023年4月4日

范鐵兵副主任醫(yī)師中醫(yī)內科

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

三甲

百度健康內容審核團隊優(yōu)選

選擇蜂蜜加白醋減肥的人，要把握好使用的時間，才能獲得最好的效果。在早上起床以后，可以先服用一杯溫開水，排出身體的毒素和垃圾，使身體得到更多水分的滋養(yǎng)，緩解身體缺水的現(xiàn)象，在早餐20分鐘之前，空腹喝一杯蜂蜜加白醋水，這樣對于減肥瘦身效果最好。

在使用白醋和蜂蜜的時候，一定要注意比例，正常的情況下，白醋和蜂蜜的比例應該是1:4，如果使用的白醋量過多，有可能使腸胃出現(xiàn)反酸的情況，影響到腸胃的健康，或者是胃酸的表現(xiàn)可能會多一些，使用1:4的效果可能會最佳，喝起來口感也比較好，如果感覺口味濃，也可以適當的添加一些白開水，這樣口感更佳，對于減肥效果更好，能使身體攝入大量的溫水，有助于身體排毒，對于美容養(yǎng)顏，減肥瘦身效果都不錯。

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