一杯香濃的豆?jié){是很多人早餐的時(shí)候都必不可少的，豆?jié){這種飲品不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、味美價(jià)廉，而且還具有很好的減肥效果。雖然現(xiàn)在在大街上買杯豆?jié){也不是什么難事，可是很多人還是擔(dān)心衛(wèi)生等問(wèn)題，那么這時(shí)候大家就不妨試一試自制減肥豆?jié){吧。下面三款自制減肥豆?jié){，說(shuō)不定能幫你更有效的減肥哦。

1.橘柚豆?jié){

做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。減肥原理：柚子去火，橘子含有大量的維C。

2.花茶豆?jié){

做法：加入荷葉、桂花、綠茶、茉莉。減肥原理：這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺。

3.生菜豆?jié){

做法：把生菜切成細(xì)條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機(jī)里，然后按果蔬豆?jié){就可以了。減肥原理：生菜里含有大量的植物纖維，清肝養(yǎng)胃，減肥佳品。

大家要注意的是，豆?jié){是不宜跟藥物一塊服用的，特別是紅霉素等抗生素，因?yàn)槎節(jié){會(huì)與其發(fā)生拮抗化學(xué)反應(yīng)，所以在喝喝豆?jié){和服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上，這樣才能有效的避免不良反應(yīng)的出現(xiàn)。