6種咖啡健康比較，哪種最適合你？
??意式濃縮咖啡
傳統(tǒng)的意式濃縮咖啡是用極熱但未沸騰的熱水，通過高壓沖泡研磨成很細(xì)的咖啡粉末萃取制成。它的濃度較大，味道苦澀而濃郁。

??美式咖啡
美式咖啡是由意式濃縮咖啡加入熱水制成，加水比例通常是1：4。這是最常見的一種咖啡。

??冷萃咖啡
冷萃咖啡是用冷水萃取制成，相比普通咖啡，口感有所不同。

?比較：意式、美式和冷萃這三種咖啡不添加其他東西，味道較純正，適合大多數(shù)人飲用。

??拿鐵
拿鐵是由意式濃縮咖啡加牛奶制成的一種經(jīng)典咖啡。意式拿鐵是純牛奶加咖啡，而美式拿鐵則將部分牛奶替換成奶泡。

??卡布奇諾
卡布奇諾是風(fēng)靡全球的經(jīng)典咖啡之一，它是用意式濃縮咖啡加牛奶和奶沫制成的。傳統(tǒng)卡布奇諾中，咖啡、牛奶和奶沫的比例為1:1:1，現(xiàn)在已經(jīng)有些不同了，但仍是很健康的。

?比較：拿鐵和卡布奇諾這兩種咖啡通常都是由咖啡與牛奶交融制成，由于加了牛奶，整體來說，營養(yǎng)價(jià)值和口感提升了不少，適合喜歡咖啡、但又不喜歡苦味的朋友。從營養(yǎng)角度，它是咖啡和牛奶的混合，很健康，適合絕大部分人（乳糖不耐除外哦）。

??摩卡
咖啡館里最常見的摩卡是由意大利濃縮咖啡、熱牛奶巧克力醬和稀奶油混合而成。它醇香濃郁、滑膩適口、苦甜交融，受到不少人歡迎。

??焦糖瑪奇朵
焦糖瑪奇朵是在熱牛奶中加入濃縮咖啡，再淋上焦糖制成。細(xì)膩香甜的奶泡能緩沖濃縮咖啡帶來的苦澀沖擊，該咖啡中糖含量較高，想要控制血糖和控制體重的人應(yīng)少喝。

??白咖啡
白咖啡并不是指咖啡的顏色是白色的，而是以特等咖啡豆及特級(jí)脫脂奶精為原料，經(jīng)特殊工藝加工后得到的咖啡。它味道純正，甘醇芳香，比普通咖啡更清淡柔和。

??冰飲花式咖啡
市場上還有很多冰咖啡，一般是用普通咖啡與牛奶混合，加入糖漿攪打均勻后放入冰塊。這種咖啡一般口味更好，深受年輕人喜愛。由于加了牛奶和糖，想要控制體重的人盡量少喝。

?比較：摩卡、焦糖瑪奇朵、白咖啡和冰飲花式這幾種咖啡通常都加了巧克力、奶油或糖，熱量高，從健康角度，還是應(yīng)該盡量少喝。

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