一點兒也不費事的五谷雜糧飯

獨家

偶爾吃一吃雜糧飯對身體好！ 我的雜糧飯配比挺隨意的，每種雜糧來一點就OK了，也不用提前浸泡水，直接放進高壓鍋煮就行了~ 想要口感好些就加大米或者糯米~ 蕎麥和高粱米的口感挺好的！推薦大家試試喲！ 我這碗雜糧飯呢，是根據(jù)我手頭上有啥就放啥的原則煮出的，大家家里有啥其他的雜糧，比如小米，黑米，黑豆，紅豆之類的也可以加入~不一定全得跟著我的來！ 這個菜譜主要是告訴大家煮雜糧飯沒那么難，也不難吃！ （分量4-5碗）
參與活動: #管理膳食寶塔，做A+健康寶貝#

一點兒也不費事的五谷雜糧飯的做法

步驟1

每種雜糧來一些，淘洗3次，淘米水可以用來洗菜哦，對去除農(nóng)殘最有效！

步驟2

煮米的水比例可以在1:1到1:4之間，根據(jù)自己平時吃飯的口感來就行。加一點橄欖油哈！健康嘛哈哈！壓力鍋按下煮飯鍵等待即可~

步驟3

別看它平平無奇，這樣煮出來的雜糧飯口感真的很不錯~

一點兒也不費事的五谷雜糧飯的烹飪技巧

均衡的膳食對寶寶健康成長很關(guān)鍵哦，但要提醒飲食均衡還遠遠不夠，日常飲食也有營養(yǎng)“缺口”，如維生素AD就不易從食物中獲取充足。維生素AD能提高寶寶免疫力，促進骨骼發(fā)育、身高增長，預(yù)防近視和貧血。功夫在日常，每天還要記得補充一粒伊可新維生素AD滴劑哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創(chuàng)建時間:2020-12-26

你當(dāng)前的位置：豆果美食 > #一起加油，我要做A+健康寶貝#一點兒也不費事的五谷雜糧飯

查看更多評論

/ 5 #一起加油，我要做A+健康寶貝#一點兒也不費事的五谷雜糧飯的做法步驟

收藏成功，選擇加入的菜單

掃碼下載豆果美食app

與全世界的豆子一起標(biāo)記吃貨生活

相關(guān)知識

〖五谷雜糧養(yǎng)生,一谷補一臟五谷怎樣吃最養(yǎng)生〗
五谷雜糧怎么吃最健康
五谷雜糧配方 養(yǎng)生就吃五谷雜糧
五谷雜糧養(yǎng)生 有哪些五谷雜糧
五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃才健康
五谷雜糧怎么吃才更養(yǎng)生？
滋養(yǎng)五臟的五谷雜糧
五谷雜糧養(yǎng)五臟 五谷怎樣吃養(yǎng)生？
五谷雜糧的不同養(yǎng)生功效
“五谷雜糧”的功效

網(wǎng)址: 一點兒也不費事的五谷雜糧飯怎么做 http://m.u1s5d6.cn/newsview752428.html