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用鹽洗澡能減肥嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 14:56

用鹽洗澡能減肥嗎？

會(huì)員3257726男13-18已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳杰波醫(yī)師威縣賀營(yíng)鄉(xiāng)陳莊村第一衛(wèi)生室內(nèi)科一級(jí)丙等

擅長(zhǎng)：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍

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減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主。　　常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥②運(yùn)動(dòng)減肥[3]③行為減肥④機(jī)械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥。.其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥[4]是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。

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相關(guān)問(wèn)答

洗澡通常并不能減肥?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、中藥藥膳等方式來(lái)減肥。具體分析如下：
洗澡是一種比較常見(jiàn)的生活方式，可以清洗身體，保證清潔衛(wèi)生，緩解疲勞，但是并不能減少身體上的脂肪，因此一般不能起到減肥的作用?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。也可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)減肥，避免食用高熱量的食物，比如油條、蛋糕等，可以吃黃瓜、冬瓜等低熱量的食物。此外，患者也可以通過(guò)中藥藥膳來(lái)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

針灸埋線減肥大約在7天到10天之后可以洗澡，在洗澡的時(shí)候盡量不要用力搓揉局部。針灸埋線減肥效果是比較好的，并且還可以達(dá)到快速減肥的效果，主要是采用了高分子蛋白線埋藏在皮膚的組織，可以達(dá)到刺激穴位的效果，有利于體內(nèi)脂肪盡快得到燃燒，在經(jīng)過(guò)減肥之后，可以打造出優(yōu)美的身材，并且還可以提高平常的穿衣打扮。在減肥期間飲食方面還需要有所控制，盡量不要暴飲暴食，高熱量食物也需要有所控制。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

天天洗澡當(dāng)然是不能減肥的。如果想控制體重，首先需要改變的是飲食，生活習(xí)慣。標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105。按照，超重或者肥胖的數(shù)目，來(lái)決定每天攝入的總熱量。盡量多進(jìn)食粗糧，雜糧和足夠的蔬菜。一定要飲食清淡，少吃鹽。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期的有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可以明顯的降低體重，改善體重的情況。關(guān)鍵在于持之以恒循序漸進(jìn)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

鹽敷肚子可以起到一個(gè)瘦身的效果，主要的作用是有助于排除人類多余的水分，可以使人發(fā)汗，但是在敷肚子的時(shí)候鹽的溫度一定要掌握好，不然會(huì)燙傷皮膚。而且還有緊致皮膚的效果，主要是在每天洗澡之前，用粗鹽加入適量的熱水?dāng)嚢杈鶆?，然后敷在肚子上，十分鐘之后洗掉?/p>

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

花生一般沒(méi)有減肥的功效。
花生雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有脂肪、碳水化合物、熱量等成分，食用后不僅沒(méi)有減肥的功效，過(guò)量食用還可能會(huì)引起發(fā)胖的情況，不利于減肥，所以減肥的人也要控制花生的食用量。建議在減肥時(shí)，采取較為健康、安全的減肥方法，如針灸、拔罐、熏蒸等中醫(yī)療法，或太極拳、五段錦等運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，泡澡不能減肥，建議選擇其他方式。具體分析如下：
泡澡可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，進(jìn)而緩解疲勞，舒緩神經(jīng)，還可以增進(jìn)睡眠質(zhì)量。但是通常來(lái)說(shuō)，泡澡不能減肥，減肥需要消耗較多的熱量和脂肪才能達(dá)到效果。所以，在日常生活中，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走、打球等，有利于身體的健康，促進(jìn)減肥。