夏日低卡自制飲品推薦，清爽又健康！
1? 玫瑰紅棗奶茶：將紅棗、姜片和紅糖放入鍋中，加水煮開(kāi)，然后加入牛奶攪拌均勻，繼續(xù)煮至冒泡，最后加入玫瑰花和枸杞攪拌。

2? 檸檬茶凍撞奶：將檸檬紅茶加水煮開(kāi)，加入白涼粉煮開(kāi)，倒入碗中放涼凝固，然后加入牛奶攪拌均勻。

3? 芋泥牛乳：將芋頭和紫薯蒸熟，搗碎后加入牛奶和代糖，攪拌均勻。使用奶茶機(jī)攪打奶泡，將芋泥牛奶倒入杯中，再倒入打發(fā)奶泡增加口感。

4? 綠豆牛乳冰沙：將綠豆煮半小時(shí)至軟爛，打成沙狀后加入冰塊，再加入牛乳，使用奶茶機(jī)選奶泡模式，最后倒入一層奶泡。

5? 檸檬冰紅茶：將檸檬、紅茶和糖放入400ml水中煮開(kāi)，加入檸檬片和冰塊，倒入煮好的紅茶，擠上少許檸檬汁拌勻。

6? 奧利奧泥石流：準(zhǔn)備三塊奧利奧，用木棍搗碎，加入大半杯冰塊。將綠茶加牛奶煮成奶綠，倒入煮好的奶綠，最后倒入一層奶泡。

undefined

undefined

相關(guān)知識(shí)

夏日養(yǎng)生飲品推薦，清爽健康過(guò)夏天
夏日低卡飲品推薦，好喝不胖
魔都新晉養(yǎng)生飲品店，清爽低卡飲品推薦
低糖飲料推薦！這5款低糖飲料，讓你清爽一夏，健康又美味！
七月健康飲品推薦，哪些飲品讓你清爽一夏？
夏日健康飲品推薦，好喝又健康
健康低卡飲料推薦
減脂期低卡飲品推薦
夏日酸奶飲品推薦，平價(jià)又好喝
0卡0脂0糖飲料推薦，夏日暢飲無(wú)憂

網(wǎng)址: 夏日低卡自制飲品推薦，清爽又健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview750514.html