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吃左旋肉堿配合運動會瘦嗎？

會員54112052女11已回復(fù)

我每天都堅持30分鐘的慢跑或者跳繩，一星期了才瘦一斤，我想瘦的快點，吃左旋肉堿再配合運動，是不是瘦的快點？我想知道什么減肥藥配合運動會受的快點？ 曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)一星期不吃飯只吃蘋果瘦了5斤，有反彈了

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫福春重慶的中心醫(yī)院其他三級甲等

擅長：高血壓營養(yǎng)飲食

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健康指導(dǎo)：您好，雖然看到不少廣告說這個減肥方法好，但是我還是覺得節(jié)食，吃減肥藥都是不應(yīng)該采用不利于健康的減肥方法，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，適當(dāng)控制食量，特別是高熱量食物的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等

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彭國華私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：私人營養(yǎng)素,關(guān)于孕婦、嬰幼兒營養(yǎng)等方面的咨詢解答

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健康指導(dǎo)：如果想運動減肥的話，最好一次運動堅持一小時，這樣效果才會好。因為減肥是要減去身體多余的脂肪。而在運動開始階段，消化的是肌糖原和肝糖原的能量，運動15分鐘后利用血液中的葡萄糖，運動30分鐘后脂肪酸逐漸成為主要的消耗能量來源，運動40分鐘后，脂肪的功能比占到35%，所以運動一個小時對減少脂肪堆積比較有效。而左旋肉堿的作用是把長鏈脂肪酸運送到細(xì)胞的線粒體中去代謝產(chǎn)生能量，但脂肪的代謝過程需要很多酶及左旋肉堿的參與，其中起決定因素的是限速酶。人體對攝入的左旋肉堿利用率不足20%，如果大量攝入體液中的值偏高就會從尿液中排出去，白白浪費，所以左旋肉堿減肥并不是很好。建議控制總攝入量，配合適量的運動來健康減肥最好。

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李秀景主治醫(yī)師深州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：擅長消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的診治以及各種臨床常見...

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問題分析：你好，你這種年齡最好不要濫用減肥藥物，考慮身體正處于發(fā)育期，要注意合理的飲食，防止發(fā)生營養(yǎng)不良等癥。
意見建議：建議你飲食要均衡，可以多吃新鮮蔬菜和水果類，適量吃一些富含膳食纖維的食物如燕麥片等，多做運動，如跳繩、游泳等。只要堅持下去，一定會達(dá)到減肥的目的。

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崔英英鄭州復(fù)康中醫(yī)院其他二級甲等

擅長：維生素A過多病,惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：你好:首先你要明白減肥藥一般都會加有瀉藥長時間服用會影響腸胃功能，所以建議你謹(jǐn)慎考慮，另外建議你采用節(jié)食加運動的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康，平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，平時不要熬夜保證睡眠充足，每天堅持運動來消耗身體積累的脂肪

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可以的。左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，對人體無毒副作用，它的主要功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，能夠在減少身體脂肪，降低體重的同時不減少水分和肌肉，因此左旋肉堿能夠起到減肥的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

斷奶后是否會瘦，主要根據(jù)個人的飲食習(xí)慣和運動情況來決定。對于有決心在斷奶后減肥的女性，通過每天的堅持運動，同時嚴(yán)格控制飲食，這是完全可以減肥成功而導(dǎo)致體重瘦下來。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

取適量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比較多的部位，直到皮膚微微發(fā)紅，感覺到皮膚開始發(fā)熱為止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到減肚子的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

深蹲的意義并不是在于減肥，深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá)，增加腿部的力量，增強(qiáng)心肺的活性，深蹲只是輔助減肥，堅持的時間長了會有減肥的效果，長期下去會有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

最初形成的附屬乳房有很多種，很大一部分原因是女性帶不合適的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的鍛煉和胸部增大鍛煉有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要讓乳房長時間被擠壓，讓乳房自由呼吸。每天給自己按摩，消除多余的牛奶。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

運動和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術(shù)切除方法。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

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