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#核心力量# 【核心訓練整理】年底繼續(xù)放一些干貨合集
增強核心力量，穩(wěn)定脊柱骨盆，避免腰痛。注意做的時候遵從無痛原則，量力而行，有不舒服要及時停止并康復處理#運動康復##健聞登頂計劃# 運動康復陳老師的微博視頻 ? ???

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