我們可以從現(xiàn)在的食品包裝上、奶茶店里、甚至點心店中，發(fā)現(xiàn)“無糖”二字，這兩個字不僅僅是代表著食品的味覺，更是“健康”的一種認證。

糖是人體必須攝入的成分，還有著甜甜的味覺感受，是一種幸福的味道。

對人類來說，糖分的攝入量則是需要進行控制的， 正常人每天攝入25-50g左右的糖就可以，如果吃多了，糖可就不像它口感那樣甜蜜了。

糖也代表著能量，如果攝入的多余糖分不能及時的鍛煉消耗掉，就會堆積在體內(nèi)形成脂肪，進而使人發(fā)胖。

糖吃多以后還會對胰島的功能產(chǎn)生影響，體內(nèi)能夠分解糖的胰島素就是在胰腺里分泌的，糖分攝入過多，胰島功能的負擔(dān)加重，就容易形成糖尿病。

因此糖可以吃，但一定要適量。

在現(xiàn)在的食品界，充滿糖分的食物實在是太多，大多數(shù)零食，多多少少都會帶點糖分，尤其是甜品，雖然好吃，但也成為了糖分聚集的重災(zāi)區(qū)。

科技和生活品質(zhì)提升后，人們逐漸對健康重視起來， 現(xiàn)在我們倡導(dǎo)健康飲食，合理搭配，補充人體的膳食營養(yǎng)。

市面上也生產(chǎn)了許多0糖分的食品與飲料。比如可樂，擁有了無糖配方，在享受碳酸飲料帶來快感的同時，也避免了攝入糖分。

還有許多食品亦是如此，都推出了無糖版本，幫助人們減少糖分，更好的保持健康體質(zhì)。

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