1.高效雙歧桿菌增殖因子，改善腸道內(nèi)環(huán)境

2.抑制有害菌，防止便秘和腹瀉

3.降低結(jié)腸PH值

4.促進腸道內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)吸收

5.提高免疫力

6.降低血脂和膽固醇

益生元是一種膳食纖維，是益生菌的食物，益生元通過增加益生菌的數(shù)量發(fā)揮作用，因此是間接加強寶寶的抵抗力；而益生菌是活性的，通過附著在腸壁上，直接增強保護寶寶的抵抗力益生元的雙歧因子功能：迄今已鑒定的益生元大多可以促進雙歧桿菌增殖的，這可能是由于雙歧桿菌利用這類基質(zhì)生長的效率比其他微生物相對更高，0 益生元可誘導(dǎo)腸道中雙歧桿菌菌群增大10—100倍，且羅歐（Rao，1999）針對FOS所做實驗結(jié)論稱，益生元的雙歧因子效果同雙歧桿菌群原來大小成反比關(guān)系，這種影響比益生元劑量的影響還要大。

益生元可溶性膳食纖維特性：低聚糖類益生元具有可溶性膳食纖維的基本特性。如可降低糞便pH值；減少有毒代謝物；增加糞便體積和水分、加速腸腔蠕動、減輕便秘；具有潔腸通便、排毒解毒的功能。除此之外，低聚糖類益生元還具有良好的耐消化性，不易被唾液、胰液、腸液中的酶類所分解，可以一直到達大腸，被腸道細菌代謝。

益生元的健康效應(yīng)：增強腸道定植抗力、促進礦物質(zhì)元素吸收、提高免疫力、營養(yǎng)和短鏈脂肪酸（SCFA）的抗腫瘤作用，通便和減少有害微生物代謝。

改善和防止便秘。人體攝入功能性低聚糖導(dǎo)致雙歧桿菌的量增多，腸內(nèi)雙歧桿菌發(fā)酵低聚糖產(chǎn)生大量醋酸和乳酸等短鏈脂肪酸，能促進腸道的蠕動、增加糞便濕潤度，并保持一定的滲透壓，故可以改善和防止便秘。研究表明，日服6—12g低聚糖，一周內(nèi)有明顯的抗便秘效果。

促進礦物質(zhì)元素的吸收。低聚糖類益生元經(jīng)微生物發(fā)酵后可降低腸道pH值，提高礦物質(zhì)溶解性，從而促進大腸中鈣、鎂等礦物質(zhì)的吸收。GOS的攝入不僅可有效促進腸道對鈣的吸收，還可以降低腸道對鈉的吸收，同時升高鉀的吸收率。

免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤。益生元可被雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群利用產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，而代謝產(chǎn)物反之又能促進其消化、生長和增殖，從而刺激了腸道免疫器官生長，提高巨噬細胞的活性，提高了機體的抗體水平。

調(diào)節(jié)脂肪代謝。益生元還可以影響脂肪代謝。對糖尿病大鼠所做的實驗表明，使用低聚木糖代替飼料中的糖后，病鼠血清膽固醇和甘油三酯下降。同樣對于FOS做了實驗，由實驗結(jié)果可以看出血脂降低。

1、成分上的不同

益生菌是有生物活性的細菌，益生元主要是無生物活性的糖類物質(zhì)。

益生菌即有益菌，簡單來講，益生菌是指對人和動物有益的細菌，以雙歧桿菌為代表。益生菌通過調(diào)理腸道菌群，維持腸道菌群的平衡，從而促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、提高免疫力、預(yù)防和治療便秘及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長，分解致癌物質(zhì)等。人和動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有：雙歧桿菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。

益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖類。通俗來講，益生元是不能直接被宿主消化吸收，而是維持益生菌的“養(yǎng)料”， 促進益生菌的生長繁殖，或者說是益生菌的專享食物。益生元能夠被腸道內(nèi)有益細菌分解吸收，促進有益細菌的生長繁殖。例如，異麥芽低聚糖，就是一種能夠促進腸道內(nèi)雙歧桿菌等腸道益生菌生長的優(yōu)質(zhì)益生元。

作用方式不同

益生元是促進腸道有益菌的生長從而發(fā)揮間接作用，益生菌是直接作用。

益生元主要是低聚糖，是以未經(jīng)消化的形式進入胃腸道，通過降低PH值，促進雙歧桿菌等益生菌的生長，間接地促進胃腸道健康和營養(yǎng)素的吸收。

益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。

受胃酸環(huán)境的影響不同

在胃部強酸性的環(huán)境下，益生菌作為添加的外來細菌，其活性在一定程度上會受到胃酸的破壞，只有活著進入胃腸道的有益菌才能發(fā)揮功效;而益生元只是一種糖類，而不是生物，不存在存活率的問題。

免疫系統(tǒng)識別影響

免疫系統(tǒng)對于由外部而來的益生菌有識別的過程，當外部添加益生菌時，不同體質(zhì)可能會產(chǎn)生不同的反應(yīng)，而對于益生元來說則沒有這方面的問題。如果要長期調(diào)養(yǎng)腸胃的話，建議選擇不會產(chǎn)生免疫反應(yīng)的益生元。

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