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低熱量食物有什么,適合學(xué)生黨吃的,平民化的。

1、雞胸肉含量達(dá)到 90%，而且還是低鈉的?？诟邢愦啵刑俳返穆橄?，減肥的時(shí)候嘴饞的不行，就可以吃上兩口老爽了，是非常好的減肥小零食，不但飽了口福，而且也不會(huì)胖哦~ 壓縮代餐餅干 壓縮餅干沒有什么好說的，就是和一般的壓縮餅干一樣的口感，硬和干，減肥吃壓縮餅干還是能夠填飽肚子的。

2、其實(shí)除了大米飯，還有很多低卡主食可供我們選擇。比如玉米、紫薯、紅薯、土豆、芋頭、南瓜等都是熱量很低的主食，如果大家不能很方便買到的話還可以買一些全麥面包備用，全麥面包是粗糧制作而成，富含膳食纖維，很容易消化而且管飽。

3、低熱量主食：想要減肥的學(xué)生常常擔(dān)心米飯的熱量問題。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的大米飯，還有許多低卡主食供我們選擇。例如，玉米、紫薯、紅薯、土豆、芋頭和南瓜等，它們熱量低，且營(yíng)養(yǎng)豐富。如果條件不允許，全麥面包也是不錯(cuò)的選擇，它由粗糧制成，富含膳食纖維，能提供持久的飽腹感。

4、葡萄干。葡萄干中含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質(zhì)和A、B、E等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補(bǔ)血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。而且葡萄干還能補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，對(duì)健康可是非常有利。

5、卡路里又低又耐餓的零食哪種好？根據(jù)自己的口味喜好，為大家推薦五款適合女性吃的低熱量健康零食！力誠(chéng)蟹柳 最近超級(jí)愛吃蟹柳，吃得最多的就是力誠(chéng)的，鮮甜的味道簡(jiǎn)直讓人欲罷不能。它的肉是一絲一絲的，口感非常細(xì)嫩，沒有一點(diǎn)腥氣。白菜哦小編最喜歡一邊看劇一邊吃，幸福感滿滿。

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