在生活中飲食不潔、生冷不忌以及其消化功能較差等多種原因都會(huì)引起便秘的清潔，對(duì)于便秘不少人會(huì)選擇喝茶來(lái)緩解。那么，便秘喝什么茶潤(rùn)腸通便好呢?

便秘喝什么茶潤(rùn)腸通便

1、菊花茶

菊花茶具有較好的清熱解毒的作用，對(duì)于火氣較重引起的便秘、咽喉腫痛等癥狀具有較好的療效，特別是對(duì)于上火引起的便秘具有較好的改善作用，適量飲用還可以幫助清熱降火。

2、綠茶

比如綠茶、黑茶、紅茶等多種茶中都含有茶兒酚成分，可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而幫助潤(rùn)腸通便，而且茶葉中還含有多種微量元素和活性物質(zhì)，適量飲用可以幫助增強(qiáng)身體免疫了，幫助預(yù)防疾病。

3、果茶

便秘可以適量多喝果茶。比如檸檬茶、桑葚干茶等多種果茶都可以幫助補(bǔ)充機(jī)體所需物質(zhì)，而且還可以幫助促進(jìn)消化，幫助改善便秘，而且果茶中還含有較多的維生素和微量元素可以補(bǔ)充機(jī)體所需物質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

4、枸杞茶

枸杞具有較好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用嗎，適量用枸杞泡水喝不僅幫助可以滋補(bǔ)身體，而且還可以幫助改善腎虛引起的便秘、腰膝酸軟、消化不良等多種不適癥狀，從而幫助潤(rùn)腸通便。而且枸杞

結(jié)語(yǔ)：便秘喝什么茶潤(rùn)腸，可以選擇喝菊花茶、綠茶、果茶以及枸杞茶等多種茶類(lèi)都可以幫助潤(rùn)腸通便。當(dāng)然也可以選擇喝水來(lái)軟化大便，促進(jìn)大便排出。

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