中醫(yī)推拿是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。

中醫(yī)推拿的十大功效

1.疏通經(jīng)絡(luò)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以按摩”，說(shuō)明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，按摩主要是通過(guò)刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過(guò)程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

2.解除軟組織的痙攣、粘連、嵌頓和錯(cuò)位

由于病變部位血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的改善，加速了水腫和病變產(chǎn)物的吸收，使腫脹攣縮消除；牽拉、彈撥、整復(fù)等一些手法，如運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法，可解除軟組織的痙攣、粘連、嵌頓和錯(cuò)位。所以推拿常被用來(lái)治療肩周炎，頸椎病等常見(jiàn)病。

3.調(diào)和氣血，養(yǎng)生關(guān)鍵

按摩是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康。

推拿手法的機(jī)械刺激，通過(guò)將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

中醫(yī)推拿，操作簡(jiǎn)便，場(chǎng)地靈活、經(jīng)濟(jì)實(shí)用，效果顯著。由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對(duì)于一般慢性病或身體過(guò)度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對(duì)于不便吃藥的孩子，按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對(duì)于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。

推拿按摩經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，因?yàn)樗恍枰厥忉t(yī)療設(shè)備，也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制，隨時(shí)隨地都可實(shí)行；且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果；對(duì)病人來(lái)說(shuō)，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)推拿的功效

中醫(yī)推拿可以通過(guò)對(duì)穴位、肌肉等點(diǎn)、面組織的按摩有效的治療各種常見(jiàn)病。

1.頸肩疼痛

以頸項(xiàng)僵痛為主要癥狀，可伴有一側(cè)上肢的疼痛、麻木或頸部活動(dòng)受限等。

取穴

風(fēng)池

方法：食、中指一起以指腹按壓，并以穴位為中心前后、左右移動(dòng)。

肩井

方法：用對(duì)側(cè)手的四指輕輕捏揉，雙側(cè)交替，每側(cè)1－3分鐘，以雙側(cè)肩部肌肉感到放松為好。

2.急性腰扭傷

多因動(dòng)作不協(xié)調(diào)，或姿勢(shì)不正確而致使的腰部肌肉、韌帶、腰椎小關(guān)節(jié)的損傷。

取穴

腎俞

方法：雙手做叉腰狀，用拇指指腹輕輕按揉1－3分鐘，以腰部肌肉感到放松為好。

阿是穴

方法：以四指輕輕按揉最痛點(diǎn)，一次10－15秒，重復(fù)3－5次。

腰痛穴

方法：以拇指及中指垂直捏揉，一次10－15秒，重復(fù)3－5次。

3.中暑

當(dāng)環(huán)境溫度持續(xù)過(guò)熱，身體無(wú)法作出生理調(diào)節(jié)有效地降低體溫時(shí)，體溫會(huì)隨外界氣溫而上升，導(dǎo)致中暑。

取穴

風(fēng)池

方法：食、中指一起以指腹按壓，并以穴位為中心前后、左右移動(dòng)。

承漿

方法：以右手拇指指尖按壓。

神門(mén)

方法：以左手拇指指腹按壓。

4.失眠

取穴

太陽(yáng)

方法：用同側(cè)中指指腹輕輕按壓10－15秒，重復(fù)3－5次。

合谷

方法：用對(duì)側(cè)食指以及拇指按壓3－5秒，重復(fù)5－7次。

足三里

方法：坐姿，以同側(cè)中指揉壓，一次10－15秒，重復(fù)3－5次。

涌泉

方法：盤(pán)腿而坐，一手握拳，突出中指指間關(guān)節(jié)，揉壓對(duì)側(cè)穴位3－5秒，重復(fù)5－7次。

除了上述疾病外，推拿還可有效治療多種常見(jiàn)病。

推拿通過(guò)不同的手法對(duì)不同的經(jīng)絡(luò)穴位按摩，可使各經(jīng)經(jīng)脈相通，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，強(qiáng)健身體，益壽延年。不管是保健還是治療都非常適用。

推拿按摩有四大功效

活血止痛，疏通經(jīng)絡(luò)

我們常說(shuō)不通則痛其實(shí)是很有道理的。當(dāng)我們的氣血運(yùn)行不通暢，經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時(shí)，身體的局部就會(huì)出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象？此時(shí)，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。如果是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的傷科疾病，也可以通過(guò)正骨手法糾正位置。

調(diào)整機(jī)能，調(diào)和陰陽(yáng)

體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來(lái)刺激體表穴位，可以達(dá)到調(diào)理臟腑機(jī)能，讓陰陽(yáng)保持平衡的效果。如果刺激我們腳部對(duì)應(yīng)臟腑的區(qū)域或者是各腺體反射的區(qū)域的話，可以改善對(duì)應(yīng)的各種臟腑的功能和腺體的分泌，我們五臟六腑的功能在自己腳部都會(huì)有對(duì)應(yīng)的穴位。所以，通過(guò)刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。

消除疲勞，緩解壓力

現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺(jué)疲勞，常感，全身沒(méi)有力氣。這類人群也可以進(jìn)行按摩推拿。通過(guò)刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感，像對(duì)一些用眼過(guò)度，視力感覺(jué)疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病

我們常聽(tīng)一些老中醫(yī)說(shuō)“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。如果可以時(shí)常進(jìn)行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強(qiáng)?？梢灾委熋庖吡Σ睿儜B(tài)反應(yīng)性疾病有。即使是健康的人群。經(jīng)過(guò)推拿按摩，也可以起到養(yǎng)生保健的效果。

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