很多職場中人都感覺自己面臨著很大的壓力，除了來自職場的，還有生活的和家庭的。而如果這種壓力沒有得打及時的緩解的話，日積月累就會嚴重危害到我們的心理健康。那么，在職場中，面對壓力如何應對才好呢?一起來看看下面的5個妙招。

1、泡個熱水浴在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉的到了放松，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。

2、放一些冰塊在你的頭上這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊，把它放在你的前額上或者你的頸部下方，放輕松就可以了。

3、做個按摩按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當你身上背負著過多的責任的時候。按摩能減緩壓力和焦慮情緒，同時，使你放松和減慢你的心跳速度。

4、躺在沙發(fā)上躺在沙發(fā)上十至三十分鐘，切斷電話，是一種卓越的搞定壓力的辦法。這樣可以給你的電池重新充電，很好的解決你生活中的外部壓力。

5、到戶外去有的時候美眉們就是要遠離她們的問題。呼吸二十分鐘新鮮空氣，享受陽光，不僅僅有助于你更好的呼吸，還可以幫助你放松，并且使你再次精力充沛起來。

職場中的壓力是無法避免的，以上五個緩解職場壓力的方法希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｔ诼殘鲋?，我們要學會自我調(diào)節(jié)和掌握職場減壓的方法，讓我們的負面情緒及時的宣泄出來，讓自己的心態(tài)永遠保持在健康的狀態(tài)，這樣才是最健康的生活。返回搜狐，查看更多

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