橄欖油富含單不飽和脂肪酸，維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素，不含膽固醇，易吸收好消化，長期食用可以預(yù)防動脈硬化、三高、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等心腦血管疾病，有利于控制糖尿病、潤腸通便、減緩皮膚衰老。

今天早上，我迫不及待的來個(gè)西式早餐——橄欖油煎蛋，煎蛋時(shí)候，一興奮，手一抖，倒了好多的橄欖油呀，不過因?yàn)槭情蠙煊投喾劈c(diǎn)都不怕，其他油類下這么多就會好頭痛了

材料：金曬浮特級初榨橄欖油，雞蛋，黑胡椒，天山湖鹽

橄欖油煎蛋的做法

1、備金曬浮特級初榨橄欖油等材料

2、熱一平底鍋，下金曬浮特級初榨橄欖油

3、磕下雞蛋，兩面煎熟

4、盛起雞蛋，撒下黑胡椒，天山湖鹽在蛋上，即可食用

全熟的煎蛋才對我的胃口，不喜歡的自行掌握生熟程度

小提示

西紅柿和雞蛋能一起吃:滿足人體對各種維生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用

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