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?女性洗澡需要注意的五大禁忌

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 10:05

?女性洗澡需要注意的五大禁忌

洗澡是人們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚幕顒?dòng)勤洗澡，是講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病、身體保健的需要。熱天一日一澡，冬季一星期一澡是大多數(shù)人必須堅(jiān)持做到的。但是，洗澡也有很多應(yīng)注意的事項(xiàng)，特別是女性洗澡必須引起注意的有以下五大禁忌。來看看吧。

目錄女人天天洗澡注意事項(xiàng)?女性洗澡需要注意的五大禁忌女性經(jīng)期如何健康洗澡女生為什么洗澡時(shí)間長女性泡澡放什么好

1女人天天洗澡注意事項(xiàng)

　　夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養(yǎng)生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮后擴(kuò)張，增進(jìn)血液循環(huán)效率，而增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。

　　冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應(yīng)力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進(jìn)皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)。

　　血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多，從而加強(qiáng)了消化系統(tǒng)功能。用冷水浴進(jìn)行降溫時(shí)，初起不宜猛然浸全身于冷水中。

　　最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背，磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身，很快拭干至皮膚發(fā)紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)，應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫。

2?女性洗澡需要注意的五大禁忌

　　禁忌一：當(dāng)血壓過低時(shí)不宜洗澡

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。血壓低的女性，要經(jīng)常測量血壓，模清自己血壓低的時(shí)間段，盡可能在血壓過低時(shí)不洗澡。同時(shí)，在洗衣澡時(shí)應(yīng)將水溫調(diào)整到適當(dāng)?shù)臏囟?，以避免水溫過高或者過低，而造成不良的后果。

　　禁忌二：勞動(dòng)后不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。緊張的工作和學(xué)習(xí)使人的神經(jīng)處于極度敏感，甚至腦血管擴(kuò)張，如果這時(shí)候馬上洗衣澡，交感神經(jīng)受到刺激，就有可能出現(xiàn)上面所述的情況，特別是女性在這方面應(yīng)引起特別的注意。

　　禁忌三：酒后不宜洗澡

　　酒精會(huì)抑制肝臟功能的活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。女性如果喝了酒馬上就洗澡比男性出現(xiàn)的情況會(huì)更為嚴(yán)重。

　　禁忌四：飽餐后不宜洗澡

　　不管女性還是男性飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，這樣就會(huì)有較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)就會(huì)相對減少，以致影響胃腸道對食物的消化吸收，引起低血糖的出現(xiàn)，甚至虛脫、昏倒。

　　禁忌五：冷水洗澡害處多

　　洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

3女性經(jīng)期如何健康洗澡

　　1、經(jīng)期洗澡禁止盆浴

　　目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。

　　此外，有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。

　　2、不用冷水洗澡

　　洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應(yīng)盡可能避免。女性因其特別的生理原因，尤其是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且很多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。然而，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，增進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還會(huì)使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　女性經(jīng)期的禁忌實(shí)在太多，其中最讓人難以忍受的就是不能洗頭，甚至不提倡洗澡。但為了自身清潔衛(wèi)生，也為了顧及個(gè)人形象，女性朋友們都要違背祖訓(xùn)洗頭洗澡。小編提醒女性朋友經(jīng)期洗澡時(shí)多注意以上兩點(diǎn)，疾病就不會(huì)找上你。

4女生為什么洗澡時(shí)間長

　　女生為什么洗澡時(shí)間長?因?yàn)橄丛璧牟襟E多，其中一個(gè)普通女子的洗澡步驟是這樣的：

　　1、先卸妝，洗臉，漱口。

　　2、然后把頭發(fā)梳順，用兩種不同的洗發(fā)水洗兩遍，綁好。

　　3、再用香皂、沐浴露分別洗一遍全身。

　　4、再把頭發(fā)散開，放少量護(hù)發(fā)素，揉幾下，沖干凈。

　　5、沖的過程中持續(xù)思考問題或者放空。

　　6、出浴室擦干，洗換下來的衣服，涂面膜，涂手。

　　7、洗掉面膜，擦干，涂爽膚水，乳液，眼霜。

　　8、梳好頭發(fā)，開始自然晾干過程(或者用吹風(fēng)機(jī))。

　　這八個(gè)步驟做完才算完成了整個(gè)洗澡過程，這么多的步驟，不花費(fèi)點(diǎn)時(shí)間那是自然是不可能的。

5女性泡澡放什么好

　　1、綠茶。

　　功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。

　　用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶里的茶多酚滲透進(jìn)洗澡水中，有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能。

　　2、薰衣草。

　　功效：舒緩壓力，減輕炎癥，緩解肌肉酸痛。

　　薰衣草有很好的植物鎮(zhèn)定作用，如果你容易夏季出游，背部易長小痘痘、油脂粒的話，試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解。

　　3、發(fā)酵粉。

　　功效：舒緩鎮(zhèn)靜，改善過敏。

　　不少肌膚敏感的女生都有皮膚過敏的煩惱，試試用發(fā)酵粉泡澡，它與水接觸時(shí)會(huì)離解成幾種能有效舒緩肌膚的物質(zhì)，令過敏現(xiàn)象有所改善。

　　4、檸檬。

　　功效：清神醒腦，緩解青春痘，有助肌膚再生。

　　人人都知道檸檬中大量的維C對皮膚那是極好的，切幾片來泡澡，除了香氣清新令人心情愉悅之外，還能有效改善身體上的青春痘、有助于破損肌膚再生。

　　5、生姜。

　　功效：排毒，預(yù)防感冒，緩解肌肉酸痛。

　　中國人有傳統(tǒng)喝姜茶來緩解體寒，殊不知其實(shí)用生姜泡澡也一樣有奇效。切幾片生姜泡澡，可以有效預(yù)防“熱傷風(fēng)”和緩建上班、學(xué)習(xí)久坐造成的肌肉酸痛。

　　6、檸檬。

　　功效：收縮毛孔，恢復(fù)皮膚、讓皮膚容光煥發(fā)。

　　不管你是用新鮮檸檬(我們推薦5-6個(gè)，擠汁)或者檸檬汁(大概1/2-3/4杯)，檸檬可以收縮毛孔，恢復(fù)皮膚、讓皮膚容光煥發(fā)。我們喜歡把它加入浴缸中，幫助獲得快樂的情緒。

　　7、牛奶。

　　功效：舒緩鎮(zhèn)靜，修復(fù)日曬。

　　牛奶泡澡早已不是新鮮技能，但是許多人不知道牛奶泡澡對于修復(fù)日曬有奇效。如果你今天出門不慎妄涂防曬霜，回家用牛奶泡個(gè)澡，那總算還是可以起到些許亡羊補(bǔ)牢的效果。

　　8、橄欖油。

　　功效：抵抗病毒和細(xì)菌感染，維護(hù)肌膚的膠原蛋白。

　　很多油都可以幫助皮膚變好變得更柔軟，我們的最愛則是橄欖油。在浴缸中加入5勺特級初榨橄欖油并攪拌，泡橄欖油澡可以幫你抵抗病毒和細(xì)菌感染，維護(hù)肌膚的膠原蛋白，甚至還能幫你減少惱人的細(xì)紋和皺紋。

　　9、蜂蜜。

　　功效：緩解壓力，排毒，滋潤皮膚。

　　將蜂蜜用來泡澡可以有效起到滋潤皮膚、放松心情的功效，關(guān)鍵是泡完走出來，身上都有一股淡淡的甜香味。建議使用普通蜂蜜，不要選用含有大量雌激素的蜂王漿，因?yàn)榇萍に剡^高易使女性產(chǎn)生乳腺腫瘤等疾病。

　　10、鹽。

　　功效：緩解疼痛，舒緩炎癥。

　　最好使用海鹽，放進(jìn)洗澡水里泡一泡，可以有效對抗白領(lǐng)和學(xué)生族常見的“鼠標(biāo)肩”和久坐不動(dòng)造成的肌肉酸痛。不過需要注意的是，目前市面上有不少泡澡專用的海鹽出售，有許多還含有精油，建議根據(jù)個(gè)人自身不同需求選擇適合自己的泡澡專用海鹽。

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