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人的正常體重是多少？多少才須減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 06:17

回答1

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王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級消化內(nèi)科

你好，成人的正常體重（KG）＝（身高cm數(shù)-100）*0。9。實測體重超過標準體重10-19%為超重；超過20%為肥胖；超過20-30%為輕度肥胖，超過30-50為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。您對比看看，您的體重屬于那種情況。超過20%以內(nèi)要控制飲食，適當煅煉，如果超過20%以上就要注意減肥了。建議您，飲食要有規(guī)律，一日三餐，定量定量。多吃蔬菜，少吃一點肉類，但不能不吃肉，否則會缺乏營養(yǎng)，少吃零食，多注意體育活動煅煉。以上是我的回答，希望對你有幫助。

2018-12-20 09:30

回答2

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谷印亮醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他理療科

健康指導：你好，很高興為你解答。人的標準體重是根據(jù)身高來算的。標準體重的計算公式是用身高（cm）-105=體重（公斤）。體重指數(shù)BMI：體重公斤數(shù)除以身高米的平方，得出的數(shù)據(jù)若是在18.5-23.9之間則為正常體重。超過標準體重時就應該盡量控制好不要讓體重再增長。

2015-12-15 11:25

回答3

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任立存主治醫(yī)師淮北口腔醫(yī)院其他內(nèi)科

你好，根據(jù)IBM=體重（kg）/身高（m2）大于24.5的話是屬于偏重的啦。你好，每個年段的計算方式是不同的，根據(jù)你的年齡的話就是用IBM得計算。如超過24建議及時健康減肥，如減少食用量，多運動，祝愿好運！

2015-12-15 12:25

回答4

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郭立軍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

您好，正常范圍的體重計算是通過公式計算的，標準體重=（身高-100）*0.9得到的數(shù)值，如您在青春期，考慮上浮10%都是在正常范圍內(nèi)的，建議您可自行計算。建議清淡飲食，避免高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，魚肉，蝦肉等低熱量食物，多參加戶外運動，避免久坐。

2015-12-15 17:10

回答5

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回答6

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趙蕾醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導：BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準過輕：低于18.5正常：18.5-24.99過重：25-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32一般體重超過正常值就要控制體重。一般單純性肥胖可以通過控制飲食和運動減肥。

2015-12-16 06:20

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?