嬰幼兒補(bǔ)鈣，嬰幼兒如何補(bǔ)鈣呢?現(xiàn)在補(bǔ)鈣的產(chǎn)品非常的多，那么嬰幼兒食療的補(bǔ)鈣方法有哪些呢?一起隨小編來(lái)了解一下。

　　1.飲食多樣化

　　對(duì)于喂輔食的寶寶而言，缺鈣的情況更加的常見(jiàn)，因?yàn)楝F(xiàn)如今很多寶寶都被家長(zhǎng)養(yǎng)成了偏食、挑食等不良的飲食習(xí)慣。長(zhǎng)期如此便會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)攝取不足以及營(yíng)養(yǎng)不均衡等情況出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)的攝取不足就會(huì)導(dǎo)致缺鈣，從而影響到孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。因此媽媽在給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候一定要注意多樣化，這樣才能讓孩子多吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　2.奶制品

　　生活中各種各樣的奶制品對(duì)于我們來(lái)說(shuō)非常的常見(jiàn)，同時(shí)專家指出，在奶制品中含有大量的鈣質(zhì)，是我們平時(shí)補(bǔ)鈣的最佳選擇。因此媽媽在給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣的時(shí)候不妨給寶寶多喝些乳制品，比如像牛奶、羊奶、酸奶等。對(duì)于1-3歲的寶寶而言，每天對(duì)鈣質(zhì)的需求量達(dá)到600毫克，如果鈣質(zhì)攝入不充足的話就會(huì)因此而導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，從而導(dǎo)致佝僂癥等癥狀的出現(xiàn)。

　　而這個(gè)年齡階段的寶寶的飲食多半以奶類為主，逐漸過(guò)度到以谷類為主的，但在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)這部分嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此除了喝母乳之外，媽媽還應(yīng)該為寶寶多準(zhǔn)備一些奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物，以此來(lái)補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。

　　3.維生素d

　　在給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候，媽媽別忘了給寶寶補(bǔ)充同樣充足的維生素d，維生素d對(duì)于寶寶而言不僅能夠有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)還能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，以此來(lái)達(dá)到真正補(bǔ)鈣的目的。尤其是一些早產(chǎn)兒，對(duì)鈣質(zhì)的需求量更加的豐富，因此專家提醒家長(zhǎng)們?cè)绠a(chǎn)兒的補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)該從1-2周后就開(kāi)始，在補(bǔ)鈣的同時(shí)維生素d的補(bǔ)充同樣不能少?！　《鴮?duì)于足月出生的嬰幼兒則應(yīng)該從出生后2-4周就開(kāi)始有意識(shí)的補(bǔ)鈣，一般情況下6個(gè)月以下嬰兒每天對(duì)鈣的需求以400國(guó)際單位為主，而對(duì)于6個(gè)月以上嬰兒而言每天對(duì)鈣質(zhì)的需求量增加至400-600國(guó)際單位，因此媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)需求進(jìn)行補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。

　　4.曬太陽(yáng)

　　給寶寶補(bǔ)鈣的方法除了可以通過(guò)飲食攝取營(yíng)養(yǎng)之外，同時(shí)媽媽還可以通過(guò)讓寶寶多曬太陽(yáng)的方法來(lái)有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以說(shuō)多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。很多寶寶之所以會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，多半是因?yàn)榫S生素d攝取不足所導(dǎo)致，而食物中維生素d的含量普遍偏少，在這種情況下曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素d就成為了最佳的途徑。

　　通過(guò)陽(yáng)光中紫外線的照射，可以讓我們皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素d，不僅能夠充分的補(bǔ)充人體中缺乏的維生素d，同時(shí)還沒(méi)有任何的副作用，因?yàn)樗苊饬司S生素d中毒的可能。因此除了要了解應(yīng)該補(bǔ)鈣吃什么好的問(wèn)題之外，同時(shí)媽媽還要了解一些其他的補(bǔ)鈣途徑。

　　小編提醒：飲食中含有的鈣質(zhì)也是非常豐富的，所以媽媽們可以多了解一下。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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