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注意7個艾灸減肥的注意事項

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 04:29

更新時間:2018-08-14

減肥是任何一個女性都終身追求的事情，不管是20歲的小姑娘還是60歲的阿姨，都為了自己的身材而努力尋找減肥的方式方法，對于減肥如果吃藥的話可能造成肝腎損害，不安全;如果選擇外敷又沒有什么效果，讓人真的很難選擇，而針灸雖然說可以減肥，但是節(jié)食太嚴(yán)重，讓人受不了，所以，現(xiàn)在很多人選擇艾灸減肥，效果好而且對身體特別好。

艾灸減肥是最近幾年才開始流行的減肥方式，主要的作用原理就是利用艾灸刺激身體的穴位以達(dá)到排濕排毒的效果從而達(dá)到減肥的效果，同時對于單純想要排濕氣的人也是可以選擇的，體內(nèi)濕氣排出后身體也就不會再覺得疲乏困倦了，讓身體更加的輕松，不過艾灸減肥還是有些注意事項要知道的。

1.在飯后和飯前一小時內(nèi)都不能進(jìn)行艾灸減肥，而且喝酒后或是洗澡后以及疲勞時也是不能進(jìn)行艾灸減肥的，避免虛脫。

2.選擇正規(guī)地方艾灸：艾灸需要尋找穴位，最好是選擇正規(guī)的地方，不然可能因為找不準(zhǔn)穴位而導(dǎo)致沒效果。

3.在做艾灸前要保持平和的心態(tài)，不要在情緒大起大落時做艾灸減肥，效果不佳而且可能導(dǎo)致氣淤等情況。

4.在做艾灸減肥前可以先喝一杯熱水，這樣的效果更好一點，尤其是可以幫助排毒。

5.在做完了艾灸減肥后需要注意保暖，夏天的時候盡量不要吹空調(diào)，冬天的時候穿好衣物再出去，避免寒風(fēng)入體。

6.不要一味的追求效果，最好是可以按照身體的適應(yīng)程度選擇循環(huán)漸進(jìn)的方式進(jìn)行，避免身體負(fù)荷過重。

7.艾灸減肥的效果相對要久一點才能看到，所以在選擇艾灸減肥以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆牌叫膽B(tài)，在堅持做一段時間后可以發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了很好的改善。

艾灸減肥是一件對身體很好的減肥項目，但是想做減肥前應(yīng)該先想清楚是不是可以堅持，是不是可以忍受效果比較慢等問題后再選擇，避免干花錢而無法堅持的結(jié)果出現(xiàn)，而且艾灸減肥持續(xù)做一段時間后你會發(fā)現(xiàn)自己的體重雖然減的較慢，但是身體的活力恢復(fù)了很多。

審編醫(yī)生