柳林：瑜伽進(jìn)校園 健康伴我行

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11月16日，藝生活瑜伽館開展了瑜伽進(jìn)校園公益活動。在柳林縣匯豐中學(xué)，教師們跟著瑜伽教練的口令，伴隨著舒緩的音樂，一絲不茍地跟著做動作，感悟這項(xiàng)運(yùn)動帶來的身體與心靈的契合，盡情舒展肢體的同時，緊繃的神經(jīng)也得到了放松。

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【采訪：柳林縣匯豐中學(xué)教師 程小燕

平時我們常常坐著辦公，肩部和背部會感到酸脹，通過瑜伽的練習(xí)，可以喚醒沉睡的身體，同時腰、背、肩、頸也感覺都舒展開了！尤其對于女性教師來說，瑜伽兼具減肥、靜心的功效，但又不那么劇烈，是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動。】

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在莊上鎮(zhèn)曹家山學(xué)校，學(xué)生們跟隨著教練的動作，感受來自瑜珈舞的魅力。學(xué)生們所練的健身瑜伽是以促進(jìn)身心健康為目的，通過鍛煉可以調(diào)節(jié)心情、緩解壓力、改善體姿、增強(qiáng)身體活力。

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【采訪：莊上鎮(zhèn)曹家山學(xué)校學(xué)生 馬梓豪

在今天的瑜伽操學(xué)習(xí)中，老師對我們的體態(tài)進(jìn)行了健康引導(dǎo)，并糾正了我們的動作，我很享受這種舞蹈、音樂、娛樂相結(jié)合的健身運(yùn)動，雖然只有短短的一節(jié)課時間，但我受益匪淺。】

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讓健身瑜伽走進(jìn)校園，是落實(shí)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，響應(yīng)國家“全民健身”號召，深化教體融合的有效舉措。通過活動，讓青少年動起來，文明其精神，強(qiáng)健其體魄，讓青少年學(xué)生體驗(yàn)到健身瑜伽帶來的快樂。

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【采訪：柳林縣藝生活瑜伽館教練 賈紅紅

瑜伽進(jìn)校園一方面豐富孩子的校園生活，也提高了孩子的運(yùn)動能力；另一方面也提高孩子的專注力，讓學(xué)生們在鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志?！浚ㄓ浾撸洪Z偉 岳慧莉）

來源：柳林縣融媒體中心