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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲晚上吃芒果會不會長胖"晚上吃芒果容易長胖，其原因如下：n1、芒果當中富含有豐富的碳水化合物，就是糖分，從營養(yǎng)學的角度每克碳水化合物能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，因此晚上吃芒果容易導致過多的糖分進入體內(nèi)引起能量超標，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)造成肥胖。n2、從中醫(yī)食療角度芒果性味偏寒涼，而晚上也偏陰寒，因此晚上吃芒果容易導致脾胃因寒涼運化能力下降，使吃進來其他的食物更容易淤滯在體內(nèi)造成肥胖。"劉大娜主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲吃芒果會長胖嗎"適量吃芒果是不會導致發(fā)胖問題產(chǎn)生的。因為芒果雖然含有糖分、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，但是熱量并不高，是屬于低熱量的水果。減肥期間可以適量攝入，但是不能過多攝入芒果，否則會造成脂肪堆積，芒果中的膳食纖維成分是很豐富的，適量攝入可以讓人有充足的飽腹感，避免在大量能量消耗之后再次攝入豬肉等高油、高脂、高熱量食物的欲望，而且還能促進腸胃蠕動，讓人及時排便，使體內(nèi)的毒素得到及時清除，從而可以很好的促進脂肪的分解，達到減肥的目的。所以應(yīng)該合理控制好芒果的攝入量，不要貪多，避免攝入糖分過多產(chǎn)生反作用引起肥胖。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲吃芒果長胖嗎芒果本身含有的熱量較低，適量食用不會導致肥胖，并且芒果中含有大量粗纖維可以促進排便，適量食用不會增肥反而有助于減肥，所以屬于低熱量的減肥食物。 芒果里面含有豐富的維生素C、維生素E與B族維生素、礦物質(zhì)、微量元素也比較豐富，可以補充人體多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于保證身體的健康。 減肥期間食用芒果時一般推薦在午餐后適量食用，過量食用芒果不利于減肥，還會引起胃部不適或腹瀉等癥狀。 減肥期間應(yīng)合理飲食，患者不要進食含糖量高的食物，如含糖量高的水果、糕點、甜品、巧克力等，同時忌食油膩性食物。 患者可以適當?shù)氖秤门Ｄ?、雞蛋、牛肉等食品，以上食品蛋白質(zhì)與營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，合理膳食有利于減肥與身體健康。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37吃皮蛋會不會長胖偶爾吃皮蛋一般不會長胖，但不建議經(jīng)常吃皮蛋，只建議偶爾吃皮蛋，不要每天吃，長期每天吃會造成肥胖。如果需要減肥，應(yīng)該進行飲食控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進行總量控制?？刂骑嬍骋话闶歉鶕?jù)患者的身高計算出理想體重，如果超過理想體重的10%，稱之為過重，超過理想體重的20%，稱之為肥胖。機體發(fā)生肥胖時需要減重，因為肥胖與高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥密切相關(guān)，它們都有共同的致病因素，即高胰島素血癥。所以肥胖時要減肥，按照標準體重計算出患者的飲食，進行總量控制。同時選擇一項適合患者的運動并堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、騎單車、打乒乓球、打羽毛球都可以。任何一項運動都可以減肥，最好是以上運動輪流進行，以免產(chǎn)生運動性疲勞?；颊呷肓可儆诔隽坎拍苓_到減肥的效果，如果入量多、出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37吃羊肉會不會長胖"適量吃羊肉不會長胖，肥胖最主要的原因是長期的熱量攝入大于消耗的熱量，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。羊肉帶來能量、帶來營養(yǎng)，適量吃不會造成熱量超標，不會長胖。n但是超重肥胖的要注意，如果過量吃羊肉，而且烹調(diào)的方法不健康，比如油炸、油煎，這樣容易造成熱量超標。如果又不注意鍛煉，體力活動少、熱量消耗少，同樣容易造成過多的熱量積累，帶來體重增加。因此，減重期間可以適量吃羊肉，但是要注意避免過量。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37吃堅果會不會長胖"吃堅果容易長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。堅果是我們喜歡的小零食，具有比較多的油脂，如果是肥胖超重的朋友，在減肥期間盡量少吃或不吃堅果，規(guī)律的吃三餐。吃完飯以后早點刷牙，這樣避免過多吃其他的東西攝入帶來額外的熱量，不利于體重的控制。n偶爾吃堅果不會有問題，但是要注意不要養(yǎng)成吃零食的習慣。在減重期間不僅堅果盡量少吃，超市小包裝的食品，還有點心、糖果、飲料、冷飲、各種高糖的食物盡量少吃，高油脂各種垃圾食品也盡量遠離。養(yǎng)成科學的生活方式控制體重，合理均衡的營養(yǎng)，科學適度的鍛煉，戒煙、限酒、心理的平衡非常重要。另外規(guī)律的作息、充足的睡眠也同樣必要。偶爾吃堅果不會長胖，但是在減肥期間盡量遠離堅果。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37吃堅果會不會長胖患者每天經(jīng)常吃堅果，而且食用千卡超出每天標準時會長胖。堅果中含有大量脂肪酸，脂肪酸產(chǎn)生的熱量是蛋白質(zhì)和脂肪的1倍，1克脂肪產(chǎn)生的熱卡是9千卡，而碳水化合物和蛋白質(zhì)只有4.5千卡或4千卡，所以脂肪提供的能源比蛋白質(zhì)和碳水化合物多，堅果中含脂類物質(zhì)過多，容易導致機體肥胖。如果患者要進行減肥，不建議經(jīng)常食用堅果，堅果包括瓜子、花生、核桃仁等較香的食物，含有的油脂成分都較高，如果要進行減肥，患者需要進行每天進食千卡的總量控制，可以按照身高計算出理想體重，再根據(jù)所從事的職業(yè)計算出每天進食的千卡量。如果每天的進食千卡超過支出量，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來。如果患者經(jīng)常食用堅果千卡容易超標，從而容易導致肥胖。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃瓜子會不會造成長胖吃瓜子是否會長胖，要具體問題具體分析，因為導致人體長胖最根本的因素，與是否吃瓜子沒有直接關(guān)系，而是和食用所有食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的能量之間，是否產(chǎn)生負平衡有直接關(guān)系。1、不會長胖：如果養(yǎng)成均衡飲食的習慣，能避免攝入其他過多的食物，并且也養(yǎng)成積極運動的習慣。在此前提下，吃適量的瓜子不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，有助于維持能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，此時身體不會長胖。而且吃完適量瓜子后能夠配合積極的運動，如跑步、打球、游泳，能夠及時把吃進來瓜子中含有的能量分解和代謝，此時不會引起身體長胖；2、會長胖：如果不加節(jié)制吃了過多的瓜子，會使得瓜子中含有的脂肪，每1g產(chǎn)生9000卡的熱量，積少成多進入到體內(nèi)，此時會引起身體長胖。廖江濤主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲吃綠豆會不會長胖吃綠豆不會發(fā)胖。綠豆含有豐富的植物蛋白，同時含有維生素及許多微量元素，有清熱、解毒、利尿的作用，所以吃綠豆不會發(fā)胖。尤其是夏天，會吃綠豆汁等，但是如果綠豆里面放過多的糖分，此時也會導致發(fā)胖。因為綠豆煮出來有一點澀口，生活中都愛加一點糖，如果糖加得比較多，或者吃加糖的綠豆稀和綠豆汁比較多，也會導致發(fā)胖，所以導致發(fā)胖的不是綠豆，而是糖分。平時生活中盡量要避免進食含糖較多的食物，含糖較多的食物會導致肥胖，為了避免發(fā)胖，吃綠豆時盡量不要放糖。平時生活中也要注意飲食結(jié)構(gòu)，要避免進食一些高脂肪、高糖的飲食，要多運動，增加體能消耗，這樣才能避免發(fā)胖。生活中也要多吃一些含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、韭菜、火龍果、獼猴桃等，對于避免脂肪的堆積都有幫助。吳燕主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21吃雌二醇會不會長胖"雌二醇是一種女性雌激素，一般來講，每個月月經(jīng)周期當中，卵巢都會分泌雌激素，所以雌激素本身不至于使身體發(fā)胖。某些情況下需要補充激素時，要看體內(nèi)激素的情況以及對激素的敏感性，個別人使用激素以后可能會出現(xiàn)發(fā)胖，這種情況不一定是雌二醇導致的，也可能是由于機體激素水平的不均衡，病變本身導致。n使用雌二醇常常不會單獨使用，會和孕激素共同使用，孕激素可以導致體內(nèi)的水鈉潴留，也就是通常說的會長水膘，停用以后會排出過多的水和鈉。但是，孕激素可以增加食欲，有些人服用激素以后食欲會增加，因此使用雌孕激素聯(lián)合用藥時會出現(xiàn)體重增加的副作用。"

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