每年的6月6日進(jìn)入芒種時(shí)節(jié)，這時(shí)候自然界的陽(yáng)氣最旺。家里的門(mén)窗盡量全部打開(kāi)，保持室內(nèi)的空氣流通。讓人體時(shí)刻處在一個(gè)陽(yáng)氣旺盛的環(huán)境。

人體和自然界是相通的。這時(shí)的人體內(nèi)新細(xì)胞生長(zhǎng)的速度是一年中最快的。換句話說(shuō)就是人體老化修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。如果在這段時(shí)間保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑挘蜁?huì)讓人體保持青春有活力。極大地延緩人的衰老速度。

讓人體吸收外界陽(yáng)氣的同時(shí)，我們可以給身體加一把火，增加體內(nèi)的動(dòng)力，起到事半功倍的作用。我們需要養(yǎng)陽(yáng)，這里說(shuō)的陽(yáng)是心陽(yáng)。我們要多吃一些養(yǎng)心陽(yáng)的食物。養(yǎng)心陽(yáng)效果最佳的莫過(guò)于櫻桃。

櫻桃能夠通暢血脈，溫暖心陽(yáng)，同時(shí)有補(bǔ)心血的作用。它含鐵量極高，缺鐵性貧血的人常吃一些櫻桃再合適不過(guò)了。

市場(chǎng)上賣(mài)的櫻桃各類(lèi)較多，營(yíng)養(yǎng)成分和功效略有差異。給大家區(qū)分一下比較常見(jiàn)的幾種櫻桃。

第一：毛櫻桃。這是一種野生品種。果小、皮薄，這樣的櫻桃吃起來(lái)很酸，口感不佳。但是它的藥用價(jià)值卻遠(yuǎn)甚于其它櫻桃。

第二：大櫻桃。進(jìn)口水果車(chē)?yán)遄泳褪谴髾烟?。血壓低的人要多吃一些大櫻桃，?duì)身體有很大的好處。

第三：小櫻桃。這是中國(guó)自古以來(lái)就有的，幾乎村民家里都會(huì)有那么一兩棵櫻桃樹(shù)。這樣的櫻桃藥用功效比大櫻桃要好得多。

吃櫻桃也是有禁忌的。上火期間是不能吃這些溫性的東西。溫性食物能生陽(yáng)氣，助陽(yáng)的食物到體內(nèi)是行氣活血，起發(fā)散作用的。上火期間體內(nèi)本就有內(nèi)熱散不出去。你再吃這些溫性的食物就等于火上澆油。適得其反。

櫻桃的兩種吃法：

一、櫻桃酒

原料：櫻桃1斤至2斤（毛櫻桃更好）、黃酒4至5斤。

1.把櫻桃放在鹽水里泡一會(huì)兒，撈出瀝干水分。這里要注意的是櫻桃皮要保持完整。不要弄破。

2.把瀝干的櫻桃放在干凈無(wú)油的容器里。然后把黃酒倒進(jìn)去。

3.蓋上蓋子，半個(gè)月就可以喝了。里面的櫻桃也可以撈出來(lái)吃掉。

功效：活血暖身，對(duì)四肢麻木、腰腿酸痛、風(fēng)濕病都有很好的調(diào)理作用。

二、白糖櫻桃水

原料：櫻桃適量、白砂糖

櫻桃用鹽水泡洗，瀝干后放碗里，用勺子壓破，將里面的核拿出來(lái)，倒入白砂糖腌20至30分鐘。

鍋內(nèi)放適量的水燒開(kāi)，把腌好的櫻桃倒進(jìn)鍋里，煮4至5分鐘即可。

一次可以多做一些放在冰箱里冷藏起來(lái)。隨吃隨取。每天吃一小半碗就可以了。

養(yǎng)生乃是細(xì)水長(zhǎng)流的事，每天做好自己的一飲一食，你會(huì)擁有一個(gè)健康的身體。

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