火龍果怎么吃 一天吃一個(gè)火龍果對(duì)身體好嗎的科普文章
火龍果雖然是熱帶亞熱帶的水果,但卻吃了不上火,而且營(yíng)養(yǎng)風(fēng)閥,還能潤(rùn)腸通便,非常適合愛美的女性食用,那么火龍果怎么吃呢?
火龍果怎么吃
方法一:火龍果奶昔
材料
火龍果1個(gè)、酸奶1杯、蜂蜜適量。
步驟一
切掉火龍果兩端。
步驟二
對(duì)半切開。
步驟三
再切成小塊。
步驟四
把果肉和果皮分離。
步驟五
火龍果、酸奶放入榨汁機(jī)。
步驟六
榨果汁。
步驟七
倒入杯中,再加入蜂蜜,攪拌。
完成
美味的火龍果奶昔就完成啦!
方法二:火龍果冰激凌杯
材料
紅肉火龍果半個(gè)、酸奶半杯、冰激凌一盒、勺子。
步驟一
在火龍果上打上花格子,要深入底部。
步驟二
刀沿著火龍果皮邊緣劃一圈。
步驟三
取出果肉后將果肉放入杯中,記得留下一點(diǎn)等會(huì)做裝飾。
步驟四
倒入酸奶。
步驟五
加入冰激凌。
步驟六
放入火龍果丁。
完成
美味的火龍果冰激凌杯就完成啦。
一天吃一個(gè)火龍果對(duì)身體好嗎
身體健康的情況下可以一天吃一個(gè)火龍果,雖然火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富,但由于火龍果性偏涼,如果是寒性體質(zhì)的話,不可吃太多,一個(gè)星期吃兩到三個(gè)火龍果最為適宜。
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、預(yù)防貧血、皮膚美白防黑斑的功效外,而且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,比較適合運(yùn)動(dòng)后食用。但需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
火龍果吃之前要洗嗎
火龍果吃之前可以用清水清洗一下。
用清水清洗火龍果可以避免切火龍果時(shí)把他外皮上的灰塵和雜菌帶進(jìn)果肉里,能避免細(xì)菌污染,火龍果是一種比較健康的水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,富含植物性白蛋白、花青素、多種微量元素、礦物質(zhì)和水溶性膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素,但是不適合糖尿病人群和體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱的人群多吃。
火龍果吃了會(huì)上火嗎
不會(huì)。
火龍果是一種性涼的水果,食用后可以清熱去火,幫助緩解人體的燥熱之氣,有很好的清熱解毒的作用,適合燥熱體質(zhì)的人食用,并且火龍果還有潤(rùn)腸通便的作用,能幫助緩解腸燥引起的便秘,幫助潤(rùn)腸,預(yù)防習(xí)慣性便秘的發(fā)生。
相關(guān)知識(shí)
吃火龍果上火嗎
火龍果真的可以減肥嗎?火龍果減肥效果怎么樣?
火龍果果皮怎么吃?火龍果的果皮正確吃法圖解
吃火龍果酸奶減肥嗎
孕婦便秘吃火龍果好嗎
熱帶水果火龍果吃了會(huì)上火嗎
吃火龍果也能減肥?教你3種吃火龍果減肥的方法
火龍果的功效與作用?火龍果與什么相克
晚上吃火龍果和酸奶能減肥嗎
火龍果拌酸奶能減肥嗎
網(wǎng)址: 火龍果怎么吃 一天吃一個(gè)火龍果對(duì)身體好嗎的科普文章 http://m.u1s5d6.cn/newsview738980.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826