在葡萄柚是含有維生素C的量高，所以就會使得葡萄柚具有了美化肌膚的作用，而且在葡萄柚當中含有著天然的葉酸，所以吃葡萄柚可以減少孕婦貧血的幾率，可以減少畸形兒出現(xiàn)的幾率。葡萄柚的果膠具有降低膽固醇的效果。專家還介紹葡萄柚減肥效果不錯。葡萄柚真的能減肥嗎？

葡萄柚減肥的原因是什么，葡萄柚是通過什么來減肥的，在很多年前西方國家的女性就已經(jīng)是把葡萄柚飲食當作是一種減肥的食譜，其實這種方法確實是有著很好的減肥效果的。

我們來看看葡萄柚減肥的飲食。

吃葡萄柚可能還有助于降低患糖尿病的風險，因為研究人員發(fā)現(xiàn)“葡萄柚”組成年人體內胰島素和葡萄糖水平均有所下降。

研究人員相信，葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。

快速減肥食法

早餐

葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片。

午餐

葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽(任何煮法都可，油炸除外)。

晚餐

葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽(任何煮法都可，油炸除外)。

西柚飲食注意

1、 因為西柚汁中的柚皮素會影響肝臟中某些酶的作用，而這種酶恰與降血壓和抗心絞痛藥物的代謝有關。以治療心絞痛藥物費樂的平為例，一杯西柚汁就能讓體內的血 藥濃度上升134%，相當于服了兩倍多的藥，明顯過量，大大增加副作用。而食鹽則會引起血壓升高，降低降壓藥的療效，同時加重心絞痛的程度。

2、服用減肥茶時忌食西柚 減肥茶和西柚同時服用有可能導致血壓上升、脈搏明顯加快以及心電圖異常，兩者發(fā)生相互反應十分危險。

3、如果體內堿度不夠，也可多吃葡萄柚以增加堿度。吃葡萄柚時，最好和其它酸性水果、堅果類或牛奶一起食用，并應于切開后立刻吃完，以期能吸收葡萄柚里所含有的營養(yǎng)成分。

4、較甜的水果和淀粉類食物會使葡萄柚變得較不容易被消化吸收，因此應避免和這類水果和食物混合一起吃。

5、 葡萄柚或者從中榨取的果汁，也可能會抑制一些抗癌藥物的分解代謝過程，要是沒有及時受到控制，藥物會在癌癥病患體內積累到接近中毒的濃度，對病患造成性命 威脅雖然葡萄柚汁和抗癌藥物之間的相互作用還沒獲得臨床實驗證實，但是由于這些抗癌藥物和降血壓藥物需要人體內同一種蛋白質來分解，所以研究人員有理由相 信，葡萄柚對化療病人有害的推測是有根據(jù)的。

葡萄柚減肥的飲食，以及葡萄柚減肥的有效原因，專家給我們做了解答。所以對于需要減肥的妹妹們，不要再為自己的體重而發(fā)愁了，只要選用葡萄柚的飲食，或者是吃有關葡萄柚方面的食品都會取得很好的減肥效果的,而且不反彈。

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