白水煮雞蛋，健康又減脂
“吃”也是一門學(xué)問課，吃什么、怎么吃才能健康不長胖呢？

那當(dāng)是煮雞蛋啦，雞蛋營養(yǎng)豐富又實(shí)惠，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，含有脂肪、卵磷脂、固醇類、維生素和礦物質(zhì)等成分，積極參與人體新陳代謝，及時(shí)給身體補(bǔ)充能量，一個雞蛋所含的熱量才相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量。

煮雞蛋是最常見的雞蛋做法之一，水煮雞蛋做法簡單，能夠最大程度保留雞蛋的營養(yǎng)。

根據(jù)水煮時(shí)間長短，煮雞蛋還可以分為溏心水煮蛋和全熟蛋，溏心蛋口感鮮嫩，全熟蛋醇香美味，不過想吃溏心蛋的話，一定要選擇符合無菌可生食標(biāo)準(zhǔn)的雞蛋。

作者最近動態(tài)

女生體內(nèi)濕氣重，教你一招，每天喝這杯水 ...全文

經(jīng)常喝酒的人應(yīng)該怎么護(hù)肝? 人在職場中不...全文

心率過快… 喝了酒心率干到176，且平時(shí)...全文

18個中成藥，緩解萎縮胃炎、胃脹胃痛反酸...全文

坦白局！濕疹反復(fù)幾年后說點(diǎn)大實(shí)話！ 本來...全文

腦積水分流術(shù)分享(一) 大概在21年因?yàn)?..全文

這兩瓣烏漆嘛黑？ 網(wǎng)友提問：有誰也是屁股...全文

相關(guān)知識

一周減肥餐水煮雞蛋+蘋果 詳解水煮雞蛋蘋果減肥原理
白水煮雞蛋和黃瓜減肥法是怎么樣的呢？
薺菜煮雞蛋美味又健康
白水煮雞蛋可以馬上吃嗎
煮雞蛋
水煮蛋、煎雞蛋、茶葉蛋……雞蛋怎么吃最有營養(yǎng)？
煮雞蛋減肥嗎
一個水煮雞蛋的熱量
水煮蛋減肥早餐 營養(yǎng)又瘦身
水煮雞蛋減肥方法的幾種做法

網(wǎng)址: 白水煮雞蛋，健康又減脂 http://m.u1s5d6.cn/newsview737217.html