一忌入睡后開風扇

　　入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，整夜開著電風扇吹風睡覺，極易受涼，引起感冒。

　　二忌袒胸露腹睡覺

　　人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變，因此，常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發(fā)生腹痛腹瀉。所以，無論天氣多熱，都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子，以免受涼而生病。

　　三忌用涼水擦席子

　　有些人誤以為，用涼水擦涼席可以更涼快些。其實，人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細菌的滋生地。正確的辦法是，將抹布用溫水浸濕后，擰干再擦拭涼席，同時可用電風扇徹底風干涼席，方可安然入睡。

（責任編輯：醉筆）

相關知識

夏季睡眠的三大禁忌
警惕夏季睡眠的3個禁忌
女性預防痛經(jīng)的三大禁忌
夏季吃涼菜的三大注意
夏季喝啤酒的十大禁忌
夏季如何睡眠養(yǎng)生？
女人夏季養(yǎng)生的7大禁忌
夏天喝蜂蜜的功效與禁忌
夏季自然降暑的三大方法
夏季高溫預防中暑的飲食原則

網(wǎng)址: 夏季睡眠的三大禁忌 http://m.u1s5d6.cn/newsview7360.html