怎樣可以瘦手臂上的肉

手臂通常是指上臂，因?yàn)榍氨垡话悴粫?huì)有太多脂肪，肉應(yīng)該指所謂的脂肪，通常情況下，手臂上的肌肉可能不多，大部分是脂肪。上臂脂肪多一般被稱為蝴蝶臂，即上臂抬起來類似于蝴蝶，是皮下脂肪堆積過多所致，有先天性的因素，也有后天的關(guān)系，瘦上臂的方法主要有以下幾種：1、常規(guī)減脂：這部分脂肪如果堆積過多，通過一般鍛煉或者節(jié)食瘦身控制，確實(shí)有可能減除，但是消退會(huì)比較慢，見效也會(huì)比較慢；2、脂肪抽吸：最直接見效的方法是通過脂肪抽吸。合理的脂肪抽吸調(diào)整以后，能讓上臂明顯的變細(xì)、變瘦，從而達(dá)到一個(gè)美觀的效果。上臂的吸脂手術(shù)目前比較成熟，也被大多數(shù)有這方面需求的個(gè)體所認(rèn)可。脂肪抽吸手術(shù)會(huì)有手術(shù)創(chuàng)傷，恢復(fù)的過程大概需要2-3個(gè)月，上臂就會(huì)恢復(fù)到一個(gè)相對(duì)正常的狀態(tài)。

于冬梅副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78

手臂上的肉怎么減掉

對(duì)于手臂上肥肥的求美者想減掉手臂上的肉，但是發(fā)現(xiàn)手臂上有一些位置的肉很難減掉，比如蝴蝶袖的位置，也就是通常說的“拜拜”肉，這個(gè)位置不光肉多，而且還有些松弛。這種情況雖然求美者可能也做一些器械鍛煉，還可以做一些手臂的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能會(huì)有改善，但是都不能從根本上解決，而且鍛煉起來可能消耗的精神和精力和壓力也比較大，建議求美者選擇脂肪抽吸的方法來減掉。手臂上的肉主要是脂肪組織堆積而成，對(duì)于這種情況，選擇脂肪抽吸的方法非常好，可以確切地將這個(gè)位置的脂肪去除掉，而且即使求美者之后由于管不住嘴體重再次上升，也不會(huì)再發(fā)生明顯反彈。一般會(huì)在手臂上開一到兩個(gè)小孔，可以解決手臂上肉肉的脂肪層厚度，可以從原來的3cm左右，下降到接近1cm左右，甚至不到1cm。當(dāng)然這個(gè)剩余的量，要根據(jù)求美者本身手臂的肌肉，肌肉強(qiáng)勁的程度來判斷。如果肌肉非常強(qiáng)勁，留的脂肪厚度要稍微厚一些，防止肌肉的外形表現(xiàn)得過于明顯，像肌肉手臂一樣。如果肌肉相對(duì)不發(fā)達(dá)，脂肪層可以留得薄一些，可能手臂顯得更為纖細(xì)一些。

怎樣瘦手臂上的贅肉

"瘦手臂上贅肉的方法有很多，首先，可以做些阻力運(yùn)動(dòng)，通過力量型訓(xùn)練使手臂上的贅肉消除，比如啞鈴、杠鈴，還有一些機(jī)械的訓(xùn)練，可以有效的使手臂的脂肪層流動(dòng)速度加快，可以有效的氧化消耗掉脂肪。其次，瘦手臂上的贅肉還可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉人體的手臂，可以快速燃燒手臂堆積的脂肪。再次，瘦手臂上的贅肉還需要關(guān)注內(nèi)分泌是否正常，通常內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致激素分泌過剩，引起手臂水腫性肥胖的出現(xiàn)。如果是由于激素分泌過剩引起的水腫型肥胖，需要去醫(yī)院檢查激素，然后根據(jù)激素的類型服用相應(yīng)的激素抑制劑，可有效快速的使手臂上的贅肉消除。"

怎樣瘦手臂上的贅肉

瘦手臂的贅肉，方法包括減肥、脂肪抽吸和減肥手術(shù)，具體如下：1、減肥：較好、較安全的方法，通過長期控制飲食、增加鍛煉，全身的皮下脂肪可以變薄，手臂的贅肉也會(huì)變薄、變小；2、脂肪抽吸：多數(shù)人的選擇方式，可以在上臂抽吸皮下脂肪，通常操作簡單，恢復(fù)較快、風(fēng)險(xiǎn)也較低。但是如果是全身性肥胖，并且沒有減肥的人，也不建議馬上進(jìn)行脂肪抽吸。建議先控制飲食和運(yùn)動(dòng)以后。如果無法減肥，再進(jìn)行抽脂，才較為健康合理；3、減肥手術(shù)：如果是過度肥胖的人，經(jīng)過控制飲食、減肥手術(shù)以后，皮膚出現(xiàn)像蝴蝶袖樣的贅皮，可以進(jìn)行切除手術(shù)。切除手術(shù)通常是在上臂的內(nèi)下方做切口，類似腹壁整形，將多余的皮膚和皮下脂肪切除，再進(jìn)行細(xì)致縫合，術(shù)后配合使用彈力套和瘢痕貼抑制瘢痕增生，能夠使上臂變細(xì)。

手臂上的肉一直跳怎么辦

"手臂上的肉一直跳，可以采取如下的處理措施，1、患者首先要保持制動(dòng)休息，在這個(gè)時(shí)候千萬不要再繼續(xù)使用出現(xiàn)此癥狀的手臂活動(dòng)了，尤其不能夠使用這一側(cè)的手作抓握活動(dòng)。2、患者要在出現(xiàn)肌肉跳動(dòng)的部位使用熱敷，比如可以使用熱水袋，對(duì)此處持續(xù)的熱敷10分鐘以上。3、者可以對(duì)出現(xiàn)跳動(dòng)的部位進(jìn)行輕柔的按摩，比如在對(duì)跳動(dòng)的部位，進(jìn)行輕柔的觸摸，可以摸到痙攣的肌肉條索，在此時(shí)可以用拇指對(duì)其進(jìn)行輕柔地彈撥，在這個(gè)時(shí)候手法不能夠過重。4、患者可以喝淡鹽水，或者是果汁之類的飲料。5、患者還可以去正規(guī)的中醫(yī)針灸推拿科，對(duì)此處做針灸、推拿、刮痧之類的理療。最后，如果經(jīng)過上述幾種處理仍然不緩解，患者就需要及時(shí)去骨科就診了。"

手臂上脂肪瘤怎么處理

"手臂上的脂肪瘤是常見的發(fā)生于四肢皮下的一種良性腫瘤，非常多見。主要的癥狀是局部隆起性的腫物，可以是單發(fā)，也可以是多發(fā)，主要的治療手段是選擇手術(shù)，通常在局部麻醉下可以將病變切除，在門診手術(shù)室可以進(jìn)行操作，不需要住院。在手術(shù)當(dāng)中，要注意仔細(xì)的分離病變，避免殘留。因?yàn)樾g(shù)后容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)，良性腫瘤和惡性腫瘤共同的特點(diǎn)就是術(shù)后出現(xiàn)復(fù)發(fā)。在術(shù)后的切口可以選擇結(jié)節(jié)縫合，如果脂肪瘤的體積比較大，必要時(shí)也可以在殘腔內(nèi)留置引流管或者引流條，以免術(shù)后形成血腫，繼發(fā)感染。平時(shí)需要定期的隨訪和觀察，有一些特殊體質(zhì)的病人是由于體內(nèi)脂肪代謝異常，容易出現(xiàn)脂肪增生，形成多發(fā)脂肪瘤，平時(shí)需要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理。"

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