如何瘦手臂上的肉
怎樣可以瘦手臂上的肉
手臂通常是指上臂,因?yàn)榍氨垡话悴粫?huì)有太多脂肪,肉應(yīng)該指所謂的脂肪,通常情況下,手臂上的肌肉可能不多,大部分是脂肪。上臂脂肪多一般被稱為蝴蝶臂,即上臂抬起來類似于蝴蝶,是皮下脂肪堆積過多所致,有先天性的因素,也有后天的關(guān)系,瘦上臂的方法主要有以下幾種:1、常規(guī)減脂:這部分脂肪如果堆積過多,通過一般鍛煉或者節(jié)食瘦身控制,確實(shí)有可能減除,但是消退會(huì)比較慢,見效也會(huì)比較慢;2、脂肪抽吸:最直接見效的方法是通過脂肪抽吸。合理的脂肪抽吸調(diào)整以后,能讓上臂明顯的變細(xì)、變瘦,從而達(dá)到一個(gè)美觀的效果。上臂的吸脂手術(shù)目前比較成熟,也被大多數(shù)有這方面需求的個(gè)體所認(rèn)可。脂肪抽吸手術(shù)會(huì)有手術(shù)創(chuàng)傷,恢復(fù)的過程大概需要2-3個(gè)月,上臂就會(huì)恢復(fù)到一個(gè)相對(duì)正常的狀態(tài)。
于冬梅副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78
手臂上的肉怎么減掉
對(duì)于手臂上肥肥的求美者想減掉手臂上的肉,但是發(fā)現(xiàn)手臂上有一些位置的肉很難減掉,比如蝴蝶袖的位置,也就是通常說的“拜拜”肉,這個(gè)位置不光肉多,而且還有些松弛。這種情況雖然求美者可能也做一些器械鍛煉,還可以做一些手臂的運(yùn)動(dòng)鍛煉,可能會(huì)有改善,但是都不能從根本上解決,而且鍛煉起來可能消耗的精神和精力和壓力也比較大,建議求美者選擇脂肪抽吸的方法來減掉。手臂上的肉主要是脂肪組織堆積而成,對(duì)于這種情況,選擇脂肪抽吸的方法非常好,可以確切地將這個(gè)位置的脂肪去除掉,而且即使求美者之后由于管不住嘴體重再次上升,也不會(huì)再發(fā)生明顯反彈。一般會(huì)在手臂上開一到兩個(gè)小孔,可以解決手臂上肉肉的脂肪層厚度,可以從原來的3cm左右,下降到接近1cm左右,甚至不到1cm。當(dāng)然這個(gè)剩余的量,要根據(jù)求美者本身手臂的肌肉,肌肉強(qiáng)勁的程度來判斷。如果肌肉非常強(qiáng)勁,留的脂肪厚度要稍微厚一些,防止肌肉的外形表現(xiàn)得過于明顯,像肌肉手臂一樣。如果肌肉相對(duì)不發(fā)達(dá),脂肪層可以留得薄一些,可能手臂顯得更為纖細(xì)一些。
怎樣瘦手臂上的贅肉
"瘦手臂上贅肉的方法有很多,首先,可以做些阻力運(yùn)動(dòng),通過力量型訓(xùn)練使手臂上的贅肉消除,比如啞鈴、杠鈴,還有一些機(jī)械的訓(xùn)練,可以有效的使手臂的脂肪層流動(dòng)速度加快,可以有效的氧化消耗掉脂肪。其次,瘦手臂上的贅肉還可以做瑜伽運(yùn)動(dòng),瑜伽運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉人體的手臂,可以快速燃燒手臂堆積的脂肪。再次,瘦手臂上的贅肉還需要關(guān)注內(nèi)分泌是否正常,通常內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致激素分泌過剩,引起手臂水腫性肥胖的出現(xiàn)。如果是由于激素分泌過剩引起的水腫型肥胖,需要去醫(yī)院檢查激素,然后根據(jù)激素的類型服用相應(yīng)的激素抑制劑,可有效快速的使手臂上的贅肉消除。"
怎樣瘦手臂上的贅肉
瘦手臂的贅肉,方法包括減肥、脂肪抽吸和減肥手術(shù),具體如下:1、減肥:較好、較安全的方法,通過長期控制飲食、增加鍛煉,全身的皮下脂肪可以變薄,手臂的贅肉也會(huì)變薄、變小;2、脂肪抽吸:多數(shù)人的選擇方式,可以在上臂抽吸皮下脂肪,通常操作簡單,恢復(fù)較快、風(fēng)險(xiǎn)也較低。但是如果是全身性肥胖,并且沒有減肥的人,也不建議馬上進(jìn)行脂肪抽吸。建議先控制飲食和運(yùn)動(dòng)以后。如果無法減肥,再進(jìn)行抽脂,才較為健康合理;3、減肥手術(shù):如果是過度肥胖的人,經(jīng)過控制飲食、減肥手術(shù)以后,皮膚出現(xiàn)像蝴蝶袖樣的贅皮,可以進(jìn)行切除手術(shù)。切除手術(shù)通常是在上臂的內(nèi)下方做切口,類似腹壁整形,將多余的皮膚和皮下脂肪切除,再進(jìn)行細(xì)致縫合,術(shù)后配合使用彈力套和瘢痕貼抑制瘢痕增生,能夠使上臂變細(xì)。
手臂上的肉一直跳怎么辦
"手臂上的肉一直跳,可以采取如下的處理措施,1、患者首先要保持制動(dòng)休息,在這個(gè)時(shí)候千萬不要再繼續(xù)使用出現(xiàn)此癥狀的手臂活動(dòng)了,尤其不能夠使用這一側(cè)的手作抓握活動(dòng)。2、患者要在出現(xiàn)肌肉跳動(dòng)的部位使用熱敷,比如可以使用熱水袋,對(duì)此處持續(xù)的熱敷10分鐘以上。3、者可以對(duì)出現(xiàn)跳動(dòng)的部位進(jìn)行輕柔的按摩,比如在對(duì)跳動(dòng)的部位,進(jìn)行輕柔的觸摸,可以摸到痙攣的肌肉條索,在此時(shí)可以用拇指對(duì)其進(jìn)行輕柔地彈撥,在這個(gè)時(shí)候手法不能夠過重。4、患者可以喝淡鹽水,或者是果汁之類的飲料。5、患者還可以去正規(guī)的中醫(yī)針灸推拿科,對(duì)此處做針灸、推拿、刮痧之類的理療。最后,如果經(jīng)過上述幾種處理仍然不緩解,患者就需要及時(shí)去骨科就診了。"
手臂上脂肪瘤怎么處理
"手臂上的脂肪瘤是常見的發(fā)生于四肢皮下的一種良性腫瘤,非常多見。主要的癥狀是局部隆起性的腫物,可以是單發(fā),也可以是多發(fā),主要的治療手段是選擇手術(shù),通常在局部麻醉下可以將病變切除,在門診手術(shù)室可以進(jìn)行操作,不需要住院。在手術(shù)當(dāng)中,要注意仔細(xì)的分離病變,避免殘留。因?yàn)樾g(shù)后容易出現(xiàn)復(fù)發(fā),良性腫瘤和惡性腫瘤共同的特點(diǎn)就是術(shù)后出現(xiàn)復(fù)發(fā)。在術(shù)后的切口可以選擇結(jié)節(jié)縫合,如果脂肪瘤的體積比較大,必要時(shí)也可以在殘腔內(nèi)留置引流管或者引流條,以免術(shù)后形成血腫,繼發(fā)感染。平時(shí)需要定期的隨訪和觀察,有一些特殊體質(zhì)的病人是由于體內(nèi)脂肪代謝異常,容易出現(xiàn)脂肪增生,形成多發(fā)脂肪瘤,平時(shí)需要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理。"
相關(guān)知識(shí)
如何瘦手臂
如何使手臂變瘦
手臂如何減肥 推薦幾種瘦手臂的方法
纖細(xì)的手臂顯瘦顯年輕,如何瘦手臂,讓手臂線條漂亮緊致?
怎么瘦手臂肌肉
如何有效瘦手臂
如何快速瘦手臂法,減肥狠甩贅肉不反彈
上臂吸脂減肥怎么瘦手臂?如何減肥
女生如何練手臂肌肉呢
怎么瘦手臂上的肌肉 瘦身需要堅(jiān)持
網(wǎng)址: 如何瘦手臂上的肉 http://m.u1s5d6.cn/newsview735353.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826