減脂午餐打卡！美味又健康
【午餐打卡】分享美味又健康的減肥餐

1??醋溜豆芽
所需食材：黃豆芽、洋蔥、蒜、醬油、蠔油、醋、代糖
做法：
熱鍋不放油，加入蒜和辣椒（可選）炒香
加入洋蔥和一勺水炒軟
放入黃豆芽，加入一勺醬油、半勺蠔油、三勺醋和半勺代糖，炒至斷生即可

2??小白菜木耳炒雞蛋
所需食材：小白菜、雞蛋、木耳、油、大蒜、雞汁、蠔油
做法：
熱鍋放油，加入蒜片炒香
將雞蛋打入鍋中炒碎，加入一勺雞汁和一勺蠔油
放入小白菜和木耳翻炒均勻
加入一勺清水，小火燜兩分鐘即可出鍋

?減脂期間的一日三餐不知道吃什么？關(guān)注我，帶你無運動變瘦變美！

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