左旋肉堿是什么？
左旋肉堿酒石酸粉，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是左旋肉堿的穩(wěn)定形式，不容易吸濕，在潮濕條件下比較穩(wěn)定，外觀呈現(xiàn)白色結(jié)晶性粉末，易溶于水，不易溶于有機(jī)溶劑。左旋肉堿散裝粉是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，幫助將體內(nèi)脂肪運(yùn)輸至線粒體，加速脂肪燃燒和分解，讓大家達(dá)到減肥瘦身的效果。

那么，左旋肉堿如何吃呢？
左旋肉堿多以粉末狀或者膠囊狀為主，可以直接口服膠囊或者直接用溫開水沖服粉末即可，粉末狀的直接沖泡可以讓人體快速吸收，但在吃的時(shí)候需要注意用量和使用時(shí)間，食用時(shí)間最好選擇在餐后兩小時(shí)或者餐前兩小時(shí)服用，空腹或者剛吃完飯狀態(tài)下不建議食用左旋肉堿粉。

左旋肉堿粉的正確吃法是什么？
1、散裝左旋肉堿最正確的吃法是白天直接口服，在睡前一小時(shí)不能吃左旋肉堿，不然會(huì)引起人精力旺盛，影響睡眠質(zhì)量，不能與氨基酸一起吃，氨基酸會(huì)影響人體，影響左旋肉堿的功效。
2、左旋肉堿只需要口服才行，但在吃左旋肉堿期間，一定要多喝水，及時(shí)為身體補(bǔ)水，只有多喝水才能加快身體新陳代謝，幫助身體內(nèi)脂肪?？焖倥懦鲶w外，達(dá)到明顯的減肥效果。
3、改善肥胖的新陳代謝水平和肌肉能力： 每天兩次，每次500-1000毫克；針對(duì)心臟病的問題： 每天三次，每次600-1200毫克，若是每天兩次，每次750毫克。

為什么左旋肉堿對(duì)身體重要？
左旋肉堿的重要性：
左旋肉堿是人體脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解，肉毒堿粉是脂肪酸運(yùn)輸?shù)闹匾d體，在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中，可以提高脂肪的氧化速率，減少糖原消耗，緩解疲勞。
目前L-肉堿蛋白粉已經(jīng)廣泛應(yīng)用于大眾減肥、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)比賽等領(lǐng)域。特別是在1982年意大利足球運(yùn)動(dòng)員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍后，左旋肉堿便風(fēng)靡全球，成為營養(yǎng)補(bǔ)劑的新寵，目前很多減肥產(chǎn)品都把左旋肉堿作為減肥的主要成分之一，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿，可以幫助脂肪及時(shí)燃燒，讓你更加健康、苗條。
散裝左旋肉堿粉是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，可以促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解，脂肪如果不進(jìn)入線粒體，無論如何鍛煉消耗都無法消耗脂肪，達(dá)到減肥效果。左旋肉堿作為脂肪酸β-氧化的關(guān)鍵物質(zhì)，能夠在機(jī)體內(nèi)除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物，使細(xì)胞內(nèi)的能量得到平衡。

那么，左旋肉堿有什么好處？
1、增強(qiáng)耐力，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)
左旋肉堿補(bǔ)充劑粉可以促進(jìn)脂肪酸穿過線粒體膜進(jìn)行氧化供能，促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，加快利用支鏈氨基酸，改變線粒體內(nèi)呼吸酶的活性，提高機(jī)體有氧氧化供能的能力，提高運(yùn)動(dòng)的成績(jī)和強(qiáng)度。
2、促進(jìn)疲勞恢復(fù)
補(bǔ)充左旋肉堿可以促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)丙酮酸脫氫酶的活性，加快葡萄糖的氧化利用，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生過多的乳酸，降低ATP的生成，導(dǎo)致疲勞，補(bǔ)充左旋肉堿粉末可以清除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸，提高運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)，提高運(yùn)動(dòng)耐力，增強(qiáng)機(jī)體的能量合成，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。
3、延緩衰老
身體內(nèi)的能量決定著衰老，細(xì)胞有足夠的能量就會(huì)充滿活力，增加細(xì)胞的活力，保持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)和再生，延緩機(jī)體衰老。
4、促進(jìn)嬰幼兒成長(zhǎng)和發(fā)育
左旋肉堿酒石酸粉作為嬰兒必需營養(yǎng)物質(zhì)，在嬰兒利用脂肪作為能量來源的代謝中起著重要作用。嬰兒體內(nèi)的左旋肉堿合成能力較弱，只有成人的12%，尤其是早產(chǎn)兒必須要通過額外補(bǔ)充。
左旋肉堿純粉在維持嬰兒生命和促進(jìn)嬰幼兒發(fā)育的過程中起著重要的作用，可以促進(jìn)嬰幼兒的營養(yǎng)補(bǔ)充，維持嬰幼兒的成長(zhǎng)和發(fā)育。
5、有利于保護(hù)心血管
心臟是維持機(jī)體的器官，需要不停地泵出血液才能維持人的生命，而散裝左旋肉堿粉是脂肪氧化不可缺少的關(guān)鍵物質(zhì)，對(duì)于心肌細(xì)胞的健康極為重要，補(bǔ)充足夠的左旋肉堿可以預(yù)防及治療心臟的多種狀況，改善充血性心臟問題，減少心絞痛，還能降低高血壓患者的血壓，治療各種心血管疾病。
6、有利于消除脂肪肝
肝臟是脂類和脂肪的重要代謝器官，當(dāng)人體缺乏左旋肉堿或甲基不足時(shí)，會(huì)引起長(zhǎng)鏈脂肪酸氧化發(fā)生障礙，導(dǎo)致脂肪在肝中過量存積而發(fā)生脂肪肝反應(yīng)，適量補(bǔ)充肉堿蛋白粉，可以調(diào)節(jié)脂肪的代謝，促進(jìn)脂肪燃燒和氧化，消除體內(nèi)或臟器內(nèi)多余的脂肪，防止和治療脂肪肝疾病。
7、治療失血性休克
失血性休克發(fā)生是由于內(nèi)分泌紊亂引起的血管舒縮失調(diào)，會(huì)引起體內(nèi)自由基含量增高和細(xì)胞受損，而左旋肉堿爆炸粉可以增加血清中SOD含量，治療失血性休克。

左旋肉堿對(duì)健身的好處？可以減肥嗎？
在健身中左旋肉堿可以幫助提高運(yùn)動(dòng)耐力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力，防止肌肉流失，加快脂肪燃燒的效率，提高脂肪的利用率，加速燃脂效率和運(yùn)動(dòng)中的能量輸出來預(yù)防脂肪的堆積。
左旋肉堿一定程度上可以幫助減肥，但需要搭配運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中可以幫助加快脂肪的燃燒和代謝，增加體內(nèi)熱量的消耗。脂肪的代謝過程要經(jīng)過一個(gè)障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，加快能量釋放，被身體消耗，但是長(zhǎng)鏈脂肪酸無法通過這層障礙，左旋肉堿就起到了搬運(yùn)工的作用，將長(zhǎng)鏈脂肪酸慢慢搬運(yùn)到屏蔽外面，送給線粒體，加快脂肪的氧化。
左旋肉堿粉只是減肥中的運(yùn)載工具，消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿而是取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和大小，如果運(yùn)動(dòng)能量消耗不大，脂肪消耗不多，只是增加散裝左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪的消耗，對(duì)減肥不會(huì)有任何幫助。
一般情況下運(yùn)動(dòng)量不是很大，人體會(huì)自行合成足夠的左旋肉堿，不會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問題。但是如果運(yùn)動(dòng)量過大，比如運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)健身人士，運(yùn)動(dòng)期間能量消耗較多，脂肪氧化功能會(huì)不足，需要額外補(bǔ)充左旋肉堿，擴(kuò)大運(yùn)輸線粒體載體的規(guī)模，幫助運(yùn)送更多的脂肪酸，加快脂肪的消耗，所以對(duì)減肥健身人群來說是最好的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑，結(jié)合運(yùn)動(dòng)可以幫助更快減肥，提高肌肉含量。

左旋肉堿有哪些用途？
1、嬰幼兒食品：左旋肉堿粉是嬰兒必須的營養(yǎng)物質(zhì)，用于嬰幼兒奶粉添加劑，可以為嬰幼兒補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。
2、減肥產(chǎn)品：散裝左旋肉堿粉可以幫助燃燒多余的脂肪，將燃燒體內(nèi)多余的脂肪作為能量，幫助減輕體重，常作為減肥運(yùn)動(dòng)的輔助性補(bǔ)充劑食用。
3、運(yùn)動(dòng)員食品：左旋肉堿對(duì)提高運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力，抗疲勞，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力等有很大好處，服用一定量的左旋肉堿，可以降低人體肌肉組織中的游離肉堿濃度下降20%，促進(jìn)體內(nèi)脂肪酸氧化產(chǎn)生能量，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
4、人體重要營養(yǎng)補(bǔ)充劑：左旋肉堿會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷減少，自身合成會(huì)降低，補(bǔ)充左旋肉堿粉，可以幫助治療糖尿病人，腎功能病人，腦力等疾病。

左旋肉堿有什么副作用？
左旋肉堿粉主要來源于天然的紅色肉類，是我們?nèi)粘ｏ嬍硵z入的物質(zhì)，所以是安全的。一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少，因而對(duì)于想要快速減脂人群來說僅靠飲食攝入不足。所以，需要額外攝入，能夠在減少身體脂肪，降低體重的同時(shí)，預(yù)防水分和肌肉的流失，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)保健品。

哪里可以買到左旋肉堿粉？
陜西宏達(dá)是專業(yè)做散裝左旋肉堿粉供應(yīng)商和左旋肉堿粉工廠，是一家專業(yè)做天然植物提取物原料和氨基酸類物質(zhì)的高新技術(shù)型企業(yè)，5個(gè)大型生產(chǎn)提取車間，技術(shù)研發(fā)團(tuán)隊(duì)多達(dá)100余人，各項(xiàng)資質(zhì)認(rèn)證齊全，產(chǎn)品長(zhǎng)期出口于歐美、日本、瑞士、韓國、越南等全球各地，一直獲得客戶好評(píng)。

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