問&答

缺乏時間能否通過鍛煉恢復健康

【答】

缺乏時間并不一定能通過鍛煉恢復健康。雖然鍛煉對身體有益，但它并不是解決所有健康問題的萬能藥。如果一個人長期缺乏睡眠、飲食不健康或處于高壓狀態(tài)下，那么僅僅通過鍛煉可能無法解決這些問題。

然而，對于一些因缺乏運動而導致的健康問題，鍛煉可能會有所幫助。例如，長時間久坐不動的生活方式可能會導致肌肉疲勞、關節(jié)疼痛和肥胖等問題，而定期鍛煉可以幫助緩解......

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*重要提示：科普問答內容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。

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