【來源：汕頭日?qǐng)?bào)】

生活中，有的人會(huì)莫名地心情抑郁、焦慮不安或急躁易怒，有的人會(huì)常覺周身不適、行動(dòng)遲緩或頭暈耳鳴……這些會(huì)被許多人簡單地認(rèn)為是心理上的問題或身體上的不適，而忽略了一種或與之息息相關(guān)的疾病，那就是——慢性疲勞。慢性疲勞是什么？有何癥狀和危害性？

汕頭市中醫(yī)醫(yī)院門診部主任、主任醫(yī)師吳曉升為大家作講解——

長期過度勞累易引起慢性疲勞

據(jù)吳曉升介紹，慢性疲勞也稱為慢性疲勞綜合征，是一種以持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的疲勞，伴有多種神經(jīng)、精神癥狀，但無器質(zhì)性及精神性疾病為特點(diǎn)的癥候群。因慢性疲勞綜合征的臨床癥狀復(fù)雜，一般體檢及實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果又無重大異常。通常表現(xiàn)程度不同，癥狀也輕重不一。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，慢性疲勞的病因尚不明確，大多認(rèn)為與長期過度勞累（包括腦力和體力）、飲食生活不規(guī)律、工作壓力和心理壓力過大等精神環(huán)境因素，以及應(yīng)激等造成的神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、消化、循環(huán)、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)的功能紊亂關(guān)系密切。

“慢性疲勞對(duì)人體危害大，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多個(gè)系統(tǒng)功能下降，引起呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)及免疫力系統(tǒng)等系統(tǒng)性疾病。”吳曉升提醒，如果出現(xiàn)了慢性疲勞的情況，一定要及時(shí)治療，否則會(huì)對(duì)個(gè)人的學(xué)業(yè)工作以及日常生活造成很大的影響。

七大癥狀要引起注意

吳曉升指出，當(dāng)出現(xiàn)以下七個(gè)方面的臨床表現(xiàn)，需警惕是否為慢性疲勞：

心理方面 慢性疲勞患者心理方面的異常表現(xiàn)要比軀體方面的癥狀出現(xiàn)得早，也較為突出。多數(shù)表現(xiàn)為心情抑郁、焦慮不安或急躁易怒、情緒不穩(wěn)、脾氣暴躁、思緒混亂、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、注意力不集中、做事缺乏信心、猶豫不決。

身體方面 表現(xiàn)為容顏早衰，面色無華，過早出現(xiàn)面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙、干澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛發(fā)脫落，蓬垢易斷，無光澤。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)方面 表現(xiàn)為全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動(dòng)遲緩。有時(shí)可出現(xiàn)類似感冒的癥狀，肌痛、關(guān)節(jié)痛等。如果時(shí)間較長，累積數(shù)月或數(shù)年，則表現(xiàn)得尤為明顯，可有重病纏身之感。

消化系統(tǒng)方面 主要表現(xiàn)為食欲減退，對(duì)各種食品均缺乏食欲，尤以油膩食物最為顯著。無饑餓感，有時(shí)可出現(xiàn)偏食，食后消化不良，腹脹；大便性狀多有改變，便秘、干燥或大便次數(shù)增多等。

神經(jīng)系統(tǒng)方面 表現(xiàn)出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；后期則表現(xiàn)為睡眠不足、多夢(mèng)、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等癥狀。

泌尿生殖系統(tǒng)方面 伴隨精神異常，可以出現(xiàn)尿頻、尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀。疲勞過度的人，容器中排尿最易起泡沫，且泡沫停留時(shí)間長久。

感官系統(tǒng)方面 視覺系統(tǒng)主要表現(xiàn)為眼睛疼痛、視物模糊、對(duì)光敏感等；聽覺系統(tǒng)則主要表現(xiàn)為耳鳴、聽力下降等。

中醫(yī)治療分為三類

吳曉升表示，對(duì)于輕度的慢性疲勞，可以通過增加適度的運(yùn)動(dòng)、合理飲食以及調(diào)整生活節(jié)奏等減少精神壓力，提高患者自身免疫力，多數(shù)可以得到康復(fù)。

如果改善效果不明顯，則需進(jìn)行藥物治療。西藥通常應(yīng)用止痛類藥物可緩解頭痛和其他疼痛?？挂钟纛愃帉?duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠有所幫助。但總的來說，西藥治療的效果有限。而疲勞綜合征的中醫(yī)治療方法就比較多，主要是扶正祛邪、疏通經(jīng)脈、平衡陰陽、補(bǔ)益氣血，以提高機(jī)體免疫力、改善疲勞癥狀為目標(biāo)，效果比較明確。

據(jù)吳曉升介紹，對(duì)于慢性疲勞綜合征，中醫(yī)把它大致分成三類：虛、滯、濕。滯和濕是實(shí)證，虛是虛證。

虛就是氣血虧虛、肝腎不足。氣虛主要表現(xiàn)為氣短，氣接不上，神疲乏力，少氣懶言，頭暈?zāi)垦?，不思飲食，大便溏軟不成形，舌淡胖有齒痕。如果發(fā)展到陽虛的地步，就會(huì)表現(xiàn)為畏寒怕冷，四肢厥冷，這就是氣虛的癥狀進(jìn)一步加重。血虛也有頭暈?zāi)炕ǖ陌Y狀，而且伴有面色蒼白或萎黃，容易長斑，心悸少寐，多夢(mèng)，記憶力減退，思想不容易集中，四肢發(fā)麻，唇爪無華，舌淡，兩者脈象都比較弱細(xì)。氣虛血虛經(jīng)常合在一起，就是人們常說的氣血兩虛。

滯主要是氣機(jī)的問題，氣機(jī)不暢，肝郁為患，患者常患得患失，焦慮，睡不安穩(wěn)，情緒抑郁不暢，喜歡鉆牛角尖，可伴有胸脅脹痛或胸悶，咽部有異物感，噯氣泛惡，或乳房脹痛，少腹痛等。

濕主要是痰濕，患者痰濕為患，表現(xiàn)為身體肥胖、肌肉松、腹部肥滿、頭重如裹、四肢重著、舌苔厚膩、面部皮膚出油，身體容易多汗。并且會(huì)感覺胸悶，痰液多，口中粘液帶有甜味，喜歡吃肥甘厚膩食物等等。

對(duì)于患者，經(jīng)仔細(xì)辨證，調(diào)理的方案各不相同。對(duì)于實(shí)證的滯與濕，當(dāng)先祛邪為主，肝氣郁滯，先疏肝理氣，比如方藥逍遙丸、柴胡疏肝散等。痰濕的以健脾祛濕為主，方藥有三仁湯、平胃散等。堅(jiān)持鍛煉，使肌肉結(jié)實(shí)，盡量避免飲酒、過食肥甘厚味食物，穴位按摩足三里等。

對(duì)于虛證的氣血虧虛，首先要避免熬夜懶動(dòng)，建立健康的作息規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)均衡易消化，方藥有小建中湯、歸脾湯等，還有針灸理療，比如火龍灸、火龍罐等，都能很好溫陽益氣，緩解疲勞。

本報(bào)記者 黃曉錚 魏朝霞

聲明：此文版權(quán)歸原作者所有，若有來源錯(cuò)誤或者侵犯您的合法權(quán)益，您可通過郵箱與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。郵箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

相關(guān)知識(shí)

渾身無力、總覺得累，小心“慢性疲勞綜合征”
教你告別慢性疲勞綜合征
無論睡多久都感覺很疲勞？當(dāng)心是“慢性疲勞綜合征”
慢性疲勞綜合征
突然消瘦渾身乏力怎么辦
當(dāng)心慢性疲勞綜合征
小知識(shí):慢性疲勞綜合征
總覺得渾身沒勁是怎么回事
警惕！“慢性疲勞綜合征”可能帶來大麻煩！快來對(duì)照→
看看你的疲勞是“慢性疲勞綜合征”嗎？

網(wǎng)址: 渾身乏力沒勁？警惕“慢性疲勞綜合征” http://m.u1s5d6.cn/newsview729156.html