核心提示：針灸減肥一般需要堅持3－6個月，才會有一定的效果，具體效果還需要因人而異。另外，如果在減肥期間沒有控制飲食，或者針灸后大量進食，也會影響到減肥的效果，減肥效果會相對較差。

針灸減肥一般需要堅持3-6個月，才會有一定的效果，具體效果還需要因人而異。另外，如果在減肥期間沒有控制飲食，或者針灸后大量進食，也會影響到減肥的效果，減肥效果會相對較差。

針灸減肥是通過針刺人體的穴位來促進體內(nèi)血液循環(huán)、加速人體新陳代謝，可以達到一定的疏通經(jīng)絡、促進脂肪代謝的作用。由于每個人的體質(zhì)不同，對穴位的敏感程度不同，所以見效時間也會有所差異。如果部分人群身體素質(zhì)較好，新陳代謝較快，針灸后起效時間可能會較短，一般在3個月左右。但部分人群身體素質(zhì)較差，新陳代謝較慢，可能需要6個月左右才會有一定的效果。

在針灸減肥期間，患者需要合理控制飲食，盡量避免吃高脂、高糖食物，如炸雞、蛋糕等。此外，也要避免過度勞累，保證充足的睡眠時間，可以結合體育鍛煉，如跑步、游泳等，能夠幫助更好地減肥。但是對于部分出現(xiàn)肥胖的人群，僅通過針灸減肥無法達到理想的效果，還需要配合飲食調(diào)整和體育鍛煉，同時需要控制好飲食，盡量以清淡、易消化的飲食為主，可以吃富含膳食纖維的食物，如黃瓜、西紅柿等，能夠增加飽腹感，也不會導致脂肪堆積。

如果選擇針灸減肥，建議到正規(guī)的醫(yī)療機構，找專業(yè)的針灸醫(yī)生操作，以減少對身體的損傷。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉載。

相關知識

針灸減肥要堅持多久才有效
針灸減肥 堅持才有效
針灸減肥需要多長時間 怎樣瘦身
有效針灸減肥 需在堅持
針灸減肥治療要多長時間
針灸減肥要花多長時間瘦身？哪些人不能用針灸減肥呢？
針灸減肥的適應癥 針灸減肥多長時間一個療程
針灸減肚子需要多長時間
針灸減肥需要多長時間？2個注意事項你先了解
針灸減肥需要多少周期時間

網(wǎng)址: 針灸減肥要堅持多長時間才有效 http://m.u1s5d6.cn/newsview728119.html