我是一個(gè)針灸減肥的體驗(yàn)者，在采用了針灸減肥以后，剛開始減肥效果比較的明顯，但是過了一段時(shí)間后，我的體重并沒有很大的下降趨勢(shì)了，這是怎么回事呢?為此我咨詢了一下中醫(yī)專家，他們說我正處在一個(gè)針灸減肥平臺(tái)期，下面就是中醫(yī)教我怎么度過針灸減肥的平臺(tái)期!

怎么度過針灸減肥的平臺(tái)期？

　　平臺(tái)期可以休息一個(gè)月再繼續(xù)減肥

　　減肥有一個(gè)較長(zhǎng)的體重變化的過程，根據(jù)個(gè)體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期，也就是一個(gè)身體的疲勞期。任何事情做時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)有一個(gè)疲勞過程，身體會(huì)產(chǎn)生一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時(shí)間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)穴位疲勞期，這是一個(gè)正常的生理反應(yīng)。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時(shí)停止扎針，休息一段時(shí)間后可繼續(xù)減肥，只要飲食均衡科學(xué)得當(dāng)，就不會(huì)影響減肥效果。

　　針灸減肥后也需要通過調(diào)整飲食來預(yù)防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個(gè)誤區(qū)，以為自己可以大吃和特吃了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時(shí)時(shí)刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，小心呵護(hù)。肥胖主要是因?yàn)閿z入的能量大于消耗的能量。我們都會(huì)做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會(huì)把這部分多余的能量變成脂肪儲(chǔ)存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲(chǔ)存形式，所以你吃得多自然就會(huì)長(zhǎng)胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

　　一般好的中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)都會(huì)提供一些后續(xù)的跟蹤服務(wù)指導(dǎo)。療程結(jié)束后，消費(fèi)者可以定期回院咨詢調(diào)理，一周一兩次，由醫(yī)生對(duì)你的身體和生活進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好科學(xué)的生活習(xí)慣，不致如因偶爾的暴飲暴食使減肥效果毀于一旦。

　　針灸減肥的方法的確有效果，但是一定要注意針灸減肥的平臺(tái)期，在針灸減肥的階段一定要注意飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法!針灸減肥才不會(huì)反彈！

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