2023年沖刺-運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試參考題庫(kù)含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.綜合考核題庫(kù)(共50題)1.為機(jī)體的各種生命活動(dòng)直接供能的物質(zhì)是（).

A、ADP

B、ATP

C、脂肪酸

D、葡萄糖

正確答案:B2.啞鈴下蹲練習(xí)主要鍛煉()。

A、臀大肌

B、股四頭肌

C、摑繩肌

D、髂腰肌

正確答案:A,B,C3.過(guò)瘦的原因有（）。

A、營(yíng)養(yǎng)不良

B、消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題

C、內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)

D、遺傳

正確答案:A,B,C,D4.兒童少年最大吸氧量的絕對(duì)值()。

A、低于成人

B、與成人相同

C、高于成人

D、與成人相比相差不明顯；

正確答案:A5.影響柔韌適能的因素有（）。

A、解剖學(xué)因素

B、生理因素

C、年齡性別因素

D、日常身體活動(dòng)狀況

正確答案:A,B,C,D6.在康復(fù)醫(yī)學(xué)中用（）來(lái)衡量柔韌性的好壞。

A、關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度

B、肢體活動(dòng)幅度

C、下肢活動(dòng)幅度

D、體前屈能力

正確答案:A7.有氧運(yùn)動(dòng)的心血管適能訓(xùn)練效應(yīng)包括（）。

A、竇性心動(dòng)徐緩

B、運(yùn)動(dòng)員心臟

C、最大吸氧量提高

D、心臟泵血能力增強(qiáng)

正確答案:A,B,C,D8.慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）。

A、收縮力量大，耐持久

B、收縮速度慢，抗疲勞的能力低

C、收縮速度慢，興奮閾值低

D、收縮力量小，不持久

正確答案:C9.健康體適能的內(nèi)容包含體脂肪含量、（）和肌肉力量。

A、心血管適能

B、爆發(fā)力

C、身體柔韌性

D、肌肉耐力

正確答案:A,C,D10.理清最大攝氧量與有氧耐力的關(guān)系在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有助于（）。

A、評(píng)定心肺功能

B、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)

C、運(yùn)動(dòng)員選材

D、制定訓(xùn)練計(jì)劃

正確答案:A,C,D11.糖尿病是由多種病因引起的、以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。（章節(jié)：第三章難度：2）

正確答案:正確12.無(wú)氧耐力的高低主要取決于（）。

A、肌糖原的含量

B、無(wú)氧酵解酶的活性

C、血糖的含量

D、脂肪的含量

正確答案:A,B13.康復(fù)治療性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象,是全民健身運(yùn)動(dòng)的參加者。（章節(jié)：第十三章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤14.我國(guó)目前在制訂運(yùn)動(dòng)處方時(shí),一般不直接測(cè)定吸氧量。（章節(jié)：第十三章難度：3）

正確答案:正確15.肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及其代謝特點(diǎn)有關(guān)。（章節(jié)：第十章難度：2）

正確答案:正確16.體力活動(dòng)實(shí)際能量消耗率，通常以最大攝氧量、最大攝氧量的體重相對(duì)值，以及RMR的倍數(shù)（即METs值）來(lái)表示。（章節(jié)：第一章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤17.體力活動(dòng)的測(cè)量與評(píng)價(jià)通常包括（）、活動(dòng)量和規(guī)律性3個(gè)方面。（章節(jié)：第一章難度：3）

正確答案:強(qiáng)度18.優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到最高心率的()。

A、100%

B、90%～95%

C、85%～90%

D、80%～85%

正確答案:B19.超重和肥胖的篩查指標(biāo)是以BMI和腰圍為核心，BMI肥胖界值點(diǎn)為R（）kg/m2

A、27

B、28

C、23.5

D、24

正確答案:B20.()是體重與身高平方的比值。它是肥胖診斷指標(biāo)之一。（章節(jié)：第五章難度：）

正確答案:身體質(zhì)量指數(shù)21.瑪加利亞跑樓梯實(shí)驗(yàn)是用來(lái)測(cè)定乳酸運(yùn)動(dòng)能力的。（章節(jié)：第九章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤22.運(yùn)動(dòng)配合飲食控制減肥的要點(diǎn)包括（）。

A、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

B、改進(jìn)飲食方式

C、適當(dāng)控制食量

D、少吃多餐

正確答案:A,B,C23.按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行康復(fù)鍛煉,可以使康復(fù)的效果比沒有處方指導(dǎo)的“自由活動(dòng)”明顯提高。（章節(jié)：第十三章難度：3）

正確答案:正確24.關(guān)于心理健康，下列哪種說(shuō)法錯(cuò)誤是（）。

A、個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)

B、心理健康是一種絕對(duì)的十全十美狀態(tài)

C、心理健康是一種在各種行為反應(yīng)中能積極而適度表現(xiàn)的健全的心理狀態(tài)

D、心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為

正確答案:B25.正常成人安靜時(shí)通氣/血流比值約為（），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，其值變大，這種變化可使氣體交換交率降低。（章節(jié)：第四章難度：2）

正確答案:0.8426.根據(jù)肌肉收縮形式，肌肉力量可以分為()。

A、靜力性力量和動(dòng)力性力量

B、重量性力量和速度性力量

C、絕對(duì)肌力和相對(duì)肌力

D、最大力量和爆發(fā)力

正確答案:A27.發(fā)展速度的訓(xùn)練可以（）。

A、提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性

B、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能的能力

C、提高肌肉的放松能力

D、發(fā)展腿部力量及關(guān)節(jié)的柔韌性

正確答案:A,B,C,D28.徒手體操，屬于（）操。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:動(dòng)性伸展29.無(wú)氧閾在運(yùn)動(dòng)時(shí)常用血乳酸達(dá)到（）對(duì)應(yīng)的強(qiáng)度來(lái)表示。

A、4.2mmol/l

B、4.8mmol/l

C、5mmol/l

D、4mmol/l

正確答案:D30.最大心率與安靜心率的差值稱為（）。

A、最大心率

B、靶心率

C、最適心率

D、心率儲(chǔ)備

正確答案:D31.人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功

能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：4）

正確答案:最大攝氧量32.用接近無(wú)氧閾的速度進(jìn)行持續(xù)跑的訓(xùn)練是發(fā)展()的有效手段。（章節(jié)：第十章難度：3）

正確答案:有氧耐力33.過(guò)度肥胖有患哪些疾病的高風(fēng)險(xiǎn)（）。

A、心臟病

B、糖尿病

C、肝硬化

D、膽結(jié)石

正確答案:A,B,C,D34.下述有關(guān)體育鍛煉對(duì)自尊影響的正確說(shuō)法有（）。

A、體育鍛煉能提高自我對(duì)身體的認(rèn)知

B、體育鍛煉對(duì)不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒有差異

C、體育鍛煉對(duì)低自尊者的效果不明顯

D、不同鍛煉方式對(duì)自尊的影響有差異

正確答案:A,D35.內(nèi)呼吸是指()。

A、肺泡與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換

B、組織細(xì)胞與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換

C、細(xì)胞器之間的氣體交換

D、線粒體膜內(nèi)外之間的氣體交換

正確答案:B36.對(duì)一般人來(lái)講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在（）。

A、軀干和肩

B、上肢和下肢

C、肩和下肢

D、軀干和下肢

正確答案:D37.慢性運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響還可以用運(yùn)動(dòng)或能量節(jié)省化反映。（章節(jié)：第三章難度：2）

正確答案:正確38.減肥的最佳途徑是參與運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。（章節(jié)：第三章難度：1）

正確答案:錯(cuò)誤39.肌耐力訓(xùn)練―以每一回合最多能持續(xù)反復(fù)（）次的重量為原則。

A、4~8

B、5~7

C、12~25

D、8~12

正確答案:C40.每100ml動(dòng)脈血流經(jīng)組織時(shí)組織利用氧的百分率稱為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）

正確答案:氧的利用率41.根據(jù)處方對(duì)象分類,可將運(yùn)動(dòng)處方歸納為兩類:（）。

A、康復(fù)治療性運(yùn)動(dòng)處方

B、預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方

C、耐力運(yùn)動(dòng)處方

D、慢性疾病運(yùn)動(dòng)處方

正確答案:A,B42.心泵血功能的影響因素包括（）。

A、前負(fù)荷

B、后負(fù)荷

C、心肌收縮能力

D、心動(dòng)周期

正確答案:A,B,C43.高血壓運(yùn)動(dòng)干預(yù)原理包括（）。

A、降低血管外周阻力

B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)

C、血管反映的改善

D、減輕心肌工作負(fù)擔(dān)

正確答案:A,B,C44.呼吸商（章節(jié)：第三章難度：4）

正確答案:各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比。45.竇性心動(dòng)徐緩（章節(jié)：第四章難度：4）

正確答案:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使安靜時(shí)心率減慢，可低至40-60次/分的現(xiàn)象。46.在較劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉中高能磷化物的變化情況是()。

A、CP含量變化不大

B、ATP含量變化不大

C、CP生成較多

D、ATP含量大幅度下降

正確答案:B47.等長(zhǎng)收縮是肌肉作等長(zhǎng)收縮長(zhǎng)度不變，張力（）。（章節(jié)：第六章難度：3）

正確答案:增加48.反應(yīng)時(shí)越短反應(yīng)速度越快。（章節(jié)：第九章難度：2）

正確答案:正確49.下列動(dòng)作中肌肉處于等長(zhǎng)收縮的有（）。

A、半蹲

B、“十字支撐”

C、“直角支撐”

D、武術(shù)中的站樁

正確答案:B,C,D50.影響反應(yīng)速度的生理學(xué)因素有（）。

A、感受器的敏感程度

B、中樞延擱

C、效應(yīng)器的興奮性

D、傳入神經(jīng)的長(zhǎng)度

正確答案:A,B,C第2卷一.綜合考核題庫(kù)(共50題)1.兒童少年蛋白質(zhì)代謝的特點(diǎn)是()。

A、合成過(guò)程小于分解過(guò)程

B、合成過(guò)程大于分解過(guò)程

C、合成過(guò)程等于分解過(guò)程

D、合成過(guò)程隨年齡遞增

正確答案:B2.一般不推薦其作為改進(jìn)心肺耐力的手段方法的項(xiàng)目是（）。

A、騎自行車

B、游泳

C、走、慢跑

D、循環(huán)力量訓(xùn)練

正確答案:D3.長(zhǎng)期的體育鍛煉可以有助于某些人格特質(zhì)的改變。（章節(jié)：第二章難度：2）

正確答案:正確4.心動(dòng)周期的決定因素是（）。

A、每搏輸出量

B、心率

C、每分輸出量

D、收縮壓

正確答案:B5.在缺氧或供氧不足的情況下，糖仍能經(jīng)過(guò)一定的化學(xué)變化，分解成乳酸，并釋大量的能量。（章節(jié)：第三章難度：1）

正確答案:錯(cuò)誤6.發(fā)展協(xié)調(diào)的練習(xí)的方法有（）。

A、前滾翻

B、魚躍前滾翻

C、交叉跳繩

D、模仿做對(duì)側(cè)動(dòng)作

正確答案:A,B,C,D7.運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些（）。

A、思想因素

B、帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練

C、技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤

D、氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng)

正確答案:A,B,C,D8.人體有氧工作能力的生物學(xué)基礎(chǔ)，概括起來(lái)有二點(diǎn)：一是機(jī)體的（），二是機(jī)體各組織攝取和利用氧的能力。（章節(jié)：第四章難度：3）

正確答案:運(yùn)氧能力9.人體需要的能量主要來(lái)自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。乙醇也可以產(chǎn)生能量。（章節(jié)：第五章難度：3）

正確答案:正確10.從氧運(yùn)輸系統(tǒng)各環(huán)節(jié)的功能貯備力來(lái)看，限制運(yùn)氧能力最重要的因素是（）。（章節(jié)：第四章難度：4）

正確答案:心臟的泵血功能11.三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化時(shí)呼吸商為1的是（）。

A、糖類

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、氨基酸

正確答案:A12.血糖以（）的形式存在于血液中，濃度為80-120g/100ml。（章節(jié)：第三章難度：3）

正確答案:葡萄糖13.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)在肌肉最大收縮時(shí)，可動(dòng)員()肌纖維參與工作，而一般人只有動(dòng)員60%肌纖維參與工作。（章節(jié)：第八章難度：4）

正確答案:0.914.乳酸能系統(tǒng)的特點(diǎn)之一是()

A、輸出功率高

B、產(chǎn)生乳酸

C、ATP生成很多

D、產(chǎn)生CO2

正確答案:B15.體育鍛煉能提高自尊的原因可能是由于（）。

A、體育鍛煉能提高身體自我價(jià)值和其他重要的身體自我認(rèn)知

B、體育鍛煉能有效地抵抗抑郁

C、體育鍛煉能提高主觀幸福感

D、體育鍛煉能降低焦慮

正確答案:A16.有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)最重要的是().

A、吸氧量

B、最攝大氧量

C、無(wú)氧閾

D、肺通氣量

正確答案:B17.某種運(yùn)動(dòng)主要依靠何種供能系統(tǒng)主要取決于（）。

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

C、持續(xù)時(shí)間

D、運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)

正確答案:A,C,D18.安靜時(shí)收縮壓在100（mmHg）以上或者舒張壓在115（mmHg）以上不能進(jìn)行體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：3）

正確答案:正確19.從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時(shí)間稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：4）

正確答案:反應(yīng)時(shí)20.Fartlek訓(xùn)練法可以有效提高無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力。（章節(jié)：第十章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤21.體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的影響體現(xiàn)在（）。

A、運(yùn)動(dòng)員的智力高于一般人的智力

B、小強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的影響最大

C、不同的鍛煉項(xiàng)目對(duì)認(rèn)知功能的影響不相同

D、體育鍛煉對(duì)有心理障礙人群的認(rèn)知功能不會(huì)產(chǎn)生影響

正確答案:C22.在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下，快速調(diào)節(jié)收縮的強(qiáng)度。一個(gè)脊髓前角運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元及其軸突分支所支配的全部肌纖維，總稱為一個(gè)（）

。（章節(jié)：第六章難度：3）

正確答案:運(yùn)動(dòng)單位23.短跑運(yùn)動(dòng)員常采用10秒以內(nèi)的短距離反復(fù)疾跑來(lái)發(fā)展（）系統(tǒng)供能能力。

A、混合供能

B、糖酵解

C、有氧氧化

D、磷酸原

正確答案:D24.與快肌纖維相比，屬慢肌纖維的形態(tài)特征是（）。

A、肌纖維直徑較大，受胞體大的α神經(jīng)元支配

B、肌纖維直徑較小，毛細(xì)血管的密度高

C、肌纖維直徑較大，線粒體數(shù)量多

D、肌纖維直徑較小，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)

正確答案:B25.運(yùn)動(dòng)處方按其目的不同可以分為以下幾類（）。

A、健身運(yùn)動(dòng)處方

B、治療性運(yùn)動(dòng)處方

C、康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方

D、競(jìng)技訓(xùn)練

正確答案:A,B,C,D26.1g脂肪在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。

A、39.8

B、17

C、18

D、24

正確答案:A27.肌肉活動(dòng)對(duì)能量代謝的影響最大。（章節(jié)：第三章難度：2）

正確答案:正確28.肌肉縮短收縮時(shí)肌肉長(zhǎng)度縮短、起止點(diǎn)（），因而引起身體運(yùn)動(dòng)。（章節(jié)：第六章難度：3）

正確答案:相互靠近29.健康（章節(jié)：第一章難度：4）

正確答案:一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康4個(gè)方面皆健全。30.無(wú)氧耐力是指人體處于在()情況下，較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。（章節(jié)：第十章難度：4）

正確答案:氧供應(yīng)不足31.體力活動(dòng)定量測(cè)量的3個(gè)基本參數(shù)分別為活動(dòng)強(qiáng)度、活動(dòng)時(shí)間和（）。

A、日活動(dòng)頻率

B、周活動(dòng)頻率

C、月活動(dòng)頻率

D、年活動(dòng)頻率

正確答案:B32.采用強(qiáng)度較低而持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的練習(xí)或長(zhǎng)段落的間歇訓(xùn)練，主要是發(fā)展()。

A、無(wú)氧耐力

B、有氧耐力

C、靜力耐力

D、速度耐力

正確答案:B33.步行下梯時(shí)，股四頭肌主要作（）收縮。（章節(jié)：第六章難度：2）

正確答案:拉長(zhǎng)34.以磷酸原系統(tǒng)供能為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有400米跑100米泳等。（章節(jié)：第三章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤35.女子無(wú)氧能力低的原因是()。

A、與運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大通氣量比男子低有關(guān)

B、腦組織的耐酸能力、血液緩沖能力、以及碳酐酶的活性低有關(guān)

C、與有效地利用有氧代謝供能和盡快地消除乳酸能力有關(guān)

D、與女子肌纖維中琥珀酸脫氫酶(SDH)的活性高有關(guān)

正確答案:B36.身體成分（章節(jié)：第五章難度：4）

正確答案:是組成人體組織、器官各種化學(xué)成分的總和，通常以體脂肪為核心將身體成分劃分為體脂重和去脂體重兩個(gè)基本部分。37.柔韌適能（章節(jié)：第七章難度：4）

正確答案:指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小及跨過(guò)關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸張性的范圍和能力。38.低乳酸值的間歇訓(xùn)練，是發(fā)展無(wú)氧耐力的主要訓(xùn)練方法。()（章節(jié)：第十章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤39.速度素質(zhì)訓(xùn)練，主要是改善和提高（）。

A、乳酸能供能能力

B、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性

C、磷酸原系統(tǒng)供能能力

D、肌肉協(xié)調(diào)放松能力

正確答案:B,C,D40.連續(xù)的俯臥撐、引體向上、斜身引體等均可提升動(dòng)力性力量耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）

正確答案:正確41.耐力鍛煉的生理作用,主要在于提高心肺的適應(yīng)能力。（章節(jié)：第四章難度：2）

正確答案:正確42.投擲、摔跤和舉重運(yùn)動(dòng)員心臟的運(yùn)動(dòng)性增大是以（）為主。（章節(jié)：第四章難度：4）

正確答案:心肌增厚43.兒童少年骨的彈性和韌性比較較好，不易骨折，但()差，承受各種壓力和肌肉拉力的能力不如成人，易發(fā)生彎曲和形變。（章節(jié)：第十七章難度：2）

正確答案:堅(jiān)固性44.反應(yīng)速度的生理指標(biāo)是反應(yīng)時(shí)。()（章節(jié)：第十章難度：2）

正確答案:正確45.關(guān)節(jié)周圍組織越多限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的因素越多。穩(wěn)固性增加可使柔韌適能下降。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:正確46.單臂上拉啞鈴練習(xí)主要練習(xí)()。

A、背闊肌

B、肱二頭肌

C、三角肌

D、胸大肌

正確答案:A,B47.腱反射是指緩慢持續(xù)牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的牽張反射。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤48.影響肌肉適能訓(xùn)練效果的因素包括（）。

A、最大負(fù)荷百分比

B、每?jī)山M練習(xí)間的間隔

C、一組重復(fù)次數(shù)

D、完成重復(fù)練習(xí)的時(shí)間

正確答案:A,B,C,D49.有研究認(rèn)為5RM的負(fù)荷能使肌纖維增粗、力量和速度得到發(fā)展，適合100m跑和跳躍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員。（章節(jié)：第六章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤50.用有氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，主要是提高心肺功能，而用無(wú)氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）

正確答案:正確第3卷一.綜合考核題庫(kù)(共50題)1.兒童少年肺通氣量相對(duì)比成年人()。

A、大

B、小

C、相等

D、不相等

正確答案:A2.正常情況下，在血液中運(yùn)輸?shù)腛1中98.5％以上與紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白相結(jié)合的方式存在。（章節(jié)：第四章難度：3）

正確答案:正確3.在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)(乳酸拐點(diǎn))稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）

正確答案:乳酸閾4.一般人進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到最高心率的()。

A、40%～50%

B、50%～60%

C、60%～70%

D、70%～80%

正確答案:C5.一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員的竇性心動(dòng)徐緩是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練后心功能改善的良好反應(yīng)。（章節(jié)：第四章難度：3）

正確答案:正確6.經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型引起的（）是許多國(guó)家肥胖癥發(fā)病率迅速升高的主要原因。

A、膳食結(jié)構(gòu)變化

B、遺傳因素

C、體力活動(dòng)減少

D、環(huán)境變化

正確答案:A,C7.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一階段是分解成（）。（章節(jié)：第三章難度：3）

正確答案:丙酮酸8.在同一強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度愈低，其有氧耐力就愈差。()（章節(jié)：第十章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤9.發(fā)展柔韌適能時(shí)，在達(dá)到伸展的強(qiáng)度后，應(yīng)保持（）秒。

A、30~40

B、5~8

C、10~15

D、20~30

正確答案:D10.有氧耐力主要與人體肌肉內(nèi)中的()。

A、糖原貯備量有關(guān)

B、脂肪貯備量有關(guān)

C、三磷酸腺苷貯備量有關(guān)

D、蛋白質(zhì)貯備量有關(guān)

正確答案:A11.柔韌適能訓(xùn)練主要通過(guò)（）進(jìn)行。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:伸展運(yùn)動(dòng)12.8METs表示該體力活動(dòng)的強(qiáng)度為人體靜坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。

A、10

B、7

C、8

D、5

正確答案:C13.體適能（章節(jié)：第一章難度：4）

正確答案:是指當(dāng)身體處于沒有慢性疾病侵?jǐn)_，而且精力充沛，有足夠的體力有信心應(yīng)付工作上的挑戰(zhàn)及突發(fā)的緊急狀況，并有余力享受閑暇的娛樂生活。14.肌緊張是指快速牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的牽張反射。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:錯(cuò)誤15.預(yù)防糖尿病的最佳運(yùn)動(dòng)形式是進(jìn)行（）。（章節(jié)：第十八章難度：3）

正確答案:有氧運(yùn)動(dòng)16.用無(wú)氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練能有效地提高有氧耐力。()（章節(jié)：第十章難度：3）

正確答案:正確17.背力測(cè)試時(shí)，受試者可以適當(dāng)?shù)那?、屈膝。（章?jié)：第六章難度：2）

正確答案:錯(cuò)誤18.體力活動(dòng)強(qiáng)度評(píng)價(jià)的指標(biāo)包括（）。

A、%VO2max

B、%HRR

C、%HRmax

D、RPE

正確答案:A,B,C,D19.脂肪含量青年男性占體重的（）

A、10%―20%

B、15%―20%

C、15%―18%

D、20%―25%

正確答案:A20.兒童少年肌肉發(fā)育尚無(wú)法完善，表現(xiàn)為肌纖維()。

A、較長(zhǎng)

B、較短

C、較粗

D、較細(xì)

正確答案:D21.在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大時(shí)，（）首先被動(dòng)員。（章節(jié)：第六章難度：3）

正確答案:快肌纖維22.簡(jiǎn)述一下老年人體力活動(dòng)的特點(diǎn)。

正確答案:（1）有氧鍛煉：選擇對(duì)骨關(guān)節(jié)沒有太大壓力的方式，如慢跑或步行。活動(dòng)強(qiáng)度以中等強(qiáng)度為宜。活動(dòng)時(shí)間不低于20分鐘。活動(dòng)頻率每周3――5天

（2）肌肉鍛煉：選擇適度的抗阻練習(xí)。活動(dòng)強(qiáng)度8――10組，每組收縮10――15次?；顒?dòng)頻率每周2次，每次鍛煉間隔48小時(shí)以上?；顒?dòng)時(shí)間控制在20-30分鐘。

（3）柔韌性鍛煉：活動(dòng)方式為伸展練習(xí)。強(qiáng)度以自我感覺為主，活動(dòng)頻率每周2――3次。23.隨著運(yùn)動(dòng)技能的日益熟練，反應(yīng)速度加快。研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)訓(xùn)練，反應(yīng)速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第九章難度：3）

正確答案:正確24.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，而最合適持續(xù)時(shí)間多的是()。

A、10s以內(nèi)

B、10～20s

C、20～30s

D、30s到1min

正確答案:A25.下列哪個(gè)體驗(yàn)不屬于體育運(yùn)動(dòng)中的特殊體驗(yàn)（）。

A、跑步者高潮

B、流暢體驗(yàn)

C、高峰體驗(yàn)

D、戰(zhàn)斗體驗(yàn)

正確答案:D26.1g蛋白質(zhì)在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。

A、39.8

B、17

C、18

D、24

正確答案:C27.體適能分為健康體適能、運(yùn)動(dòng)技能體適能和（）。（章節(jié)：第一章難度：3）

正確答案:功能性體適能28.健康信念模型認(rèn)為健康的（），調(diào)節(jié)人們對(duì)威脅的感知，從而影響他們采取健康行為的可能性。

A、心理狀態(tài)

B、身體機(jī)能

C、個(gè)人信念

D、道德意識(shí)

正確答案:C29.肌肉收縮力是指肌肉本身固有的收縮能力受（）的影響。

A、神經(jīng)

B、體液因素

C、化學(xué)物質(zhì)

D、機(jī)體代謝

正確答案:A,B,C,D30.登山運(yùn)動(dòng)員和居住高原者，紅細(xì)胞的數(shù)量（），主要因高原空氣中氧分壓低之故。（章節(jié)：第四章難度：2）

正確答案:多31.竇性心動(dòng)徐緩是不可逆的。（章節(jié)：第四章難度：1）

正確答案:錯(cuò)誤32.（）是維持人體最基本生命活動(dòng)所必需的能量消耗（章節(jié)：第五章難度：3）

正確答案:基礎(chǔ)代謝33.慣于久坐的生活方式，不良的姿勢(shì)，可導(dǎo)致肌肉和韌帶縮短而限制關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:正確34.要想全面地對(duì)全身各主要肌群的力量進(jìn)行評(píng)價(jià),最好進(jìn)行上肢、下肢、軀干肌力的多項(xiàng)測(cè)定,才能為確定運(yùn)動(dòng)處方鍛煉目標(biāo)提供更客觀的依據(jù)。

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