老年人身體各項功能在慢慢衰減，各種疾病隨之而來，為了避免這種情況的發(fā)生，我們還是有辦法預(yù)防的，而進行相關(guān)運動就是其中一種方法。那老年人可以多做哪些運動來預(yù)防疾病。

　　運動

　　一、進行快步走。可以在早上或傍晚空氣比較好的時候進行，它能刺激腦細胞，對老年癡呆的形成有預(yù)防作用。

　　健康

　　二、進行游泳。不僅可以讓關(guān)節(jié)更加健康，而且還可以強化我們的心臟功能。

　　三、進行廣播體操。不少老人都有做廣播體操的習(xí)慣，這個是值得學(xué)習(xí)的，不僅可以促進血液循環(huán)，而且還可以提升關(guān)節(jié)的靈活度。

　　鍛煉

　　四、打太極。相信不少在公園鍛煉的人都有看到過老人打太極，它不僅可以提升大腦對身體的控制力，而且還可以鍛煉我們下肢的力量。

　　注：上了年紀(jì)的老人進行鍛煉時建議在子女陪同下進行，這樣方便照顧，即使出問題也可以快速處理解決。#運動#

相關(guān)知識

運動康復(fù)可以預(yù)防哪些疾病？有哪些適合不同年齡段的康復(fù)運動？
老年人疾病預(yù)防和自我保健
慢性病的老人 適合做哪些運動
65歲以上老人，可以通過以下鍛煉來延緩衰老，還能恢復(fù)身體機能
老年人眼部疾病高發(fā) 做好預(yù)防是關(guān)鍵
中老年人沒事多咀嚼 可以預(yù)防老年癡呆
身體各項機能能恢復(fù)正常嗎
吃蜂蜜可以預(yù)防哪些疾病
做好保健能預(yù)防疾病 身體部位表明的健康問題
面對衰老不用怕 中老年人只需做好8點

網(wǎng)址: 老年人身體各項機能再衰減,可以做哪些運動來預(yù)防疾病 http://m.u1s5d6.cn/newsview72503.html