薄荷的功效，薄荷都可以怎樣減肥

2016-08-26網(wǎng)友投稿

　　薄荷是一種很好的食物，在夏天的時候可以作為一種清涼解暑的物質(zhì)，而且還具有一種很好的減肥效果，清涼的薄荷可以增加身體內(nèi)部的循環(huán)，去除油膩，還能夠增加飽腹感，燃燒身體內(nèi)部的脂肪，很好的達(dá)到減肥的目的，而且長期使用還起到美容養(yǎng)顏的效果，對女性有很多的好處，平時多做一些薄荷的食物會起到很好的減肥效果。

　　最簡單的減肥方法就是薄荷茶，需要先將新鮮的薄荷清洗干凈，然后用煮沸的水沖泡一下，等自然冷卻之后，我們就可以服用，或者加入一些蜂蜜在進(jìn)行服用。

　　薄荷果汁也是很好的減肥佳品，需要新鮮的薄荷，蘋果，還有獼猴桃，將獼猴桃和蘋果削皮并且切成小塊，然后將新鮮的薄荷，獼猴桃還有蘋果放在榨汁機(jī)中打碎，就可以服用了，這個果汁的味道是非常好的。

　　還可以用薄荷做薄荷糕，需要的材料就是綠豆，糯米，新鮮薄荷葉還有白糖和桂花，將綠豆放入水里面煮至爛熟，然后加入切碎的薄荷葉，白糖還有桂花，同時需要將糯米燜熟，并且放涼，將之前準(zhǔn)備好的綠豆放入糯米里面包好，再壓實(shí)就做成了薄荷糕，我們可以當(dāng)作下午茶點(diǎn)配合薄荷茶一起服用。

　　其實(shí)菊花薄荷茶也是很好的減肥茶飲，只需要干薄荷葉和菊花，將干薄荷葉和菊花一起放在熱水里面，泡幾分鐘之后就可以服用。

　　用薄荷來做減肥的食物有很多，我們可以做一些自己喜歡的食物，然后平時多吃一些，多喝一些，就可以燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的，同時如果我們可以配合一些高強(qiáng)度的運(yùn)動，每天定期的跑步運(yùn)動，減肥的效果是非常明顯的。

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