摘要：薄荷泡水喝，具有健胃祛風(fēng)以及清熱解暑等效果，新鮮的薄荷葉可以用來(lái)泡茶喝，是一款極具保健功效的茶飲。薄荷茶的沖泡方法極為簡(jiǎn)單，和用普通茶葉泡茶一樣。薄荷茶的做法也是非常多的，可以單獨(dú)沖泡，也可以和其它東西搭配沖泡，其功效也各不相同。下面為大家詳細(xì)介紹幾種薄荷茶泡水喝的方法以及薄荷茶的功效與作用及禁忌。

薄荷茶怎么做好喝

薄荷茶的喝法與泡法與其它茶葉差不多，用沸水沖泡飲用，冷熱皆宜。并且也可以根據(jù)個(gè)人喜好，添加其它茶葉、花草，比如紅茶、玫瑰、蜂蜜、菊花等等。除此之外，也可以用薄荷茶來(lái)洗頭、漱口，以達(dá)到讓頭發(fā)清爽留香、去除頭屑、清新口氣等效果。

薄荷冰糖茶

材料：薄荷、茶葉、冰糖。

做法

1、將薄荷葉洗凈，瀝干水分；

2、將薄荷葉放入茶壺中；

3、注入沸水，蓋上杯蓋；

4、加入冰糖，浸泡5分鐘，即可。

薄荷檸檬水

材料：薄荷、檸檬、菊花。

做法

1、將薄荷、菊花洗凈，檸檬洗凈切片；

2、將薄荷和菊花放入茶杯中；

3、倒入沸水，蓋上杯蓋；

4、沖泡5~10分鐘，放入檸檬片，即可。

蜂蜜薄荷茶

材料：綠茶、薄荷、蜂蜜、細(xì)砂糖少許。

做法

1、將新鮮的薄荷洗凈，瀝干水分；

2、將薄荷葉和綠茶放入茶杯中；

3、注入沸水，蓋上杯蓋，至茶水冷卻；

4、放入蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。

薄荷桂花茶

材料：薄荷、桂花、蜂蜜。

做法

1、將薄荷洗凈，瀝干水分；

2、將薄荷放入茶杯中，倒入沸水；

3、放入桂花，蓋上杯蓋，沖泡5~8分鐘；

4、加入蜂蜜，攪拌均勻，即可。

薄荷茶和什么搭配好喝

1、金銀薄荷茶：將薄荷，金銀花用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘，加入蜂蜜即可。有清熱解毒的功效，尤其適合夏季長(zhǎng)痱子的人飲用。

2、白糖薄荷茶：新鮮薄荷清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻后即可飲用。有清涼解暑之功效，飲后通體舒坦，精力倍增。

3、綠茶薄荷茶：取適量綠茶，與鮮薄荷葉一起沖泡，加白糖或蜂蜜調(diào)味即可。

4、紅茶薄荷茶：取適量紅茶，與鮮薄荷葉一起沖泡，加白糖或蜂蜜調(diào)味即可。

5、玫瑰薄荷茶：玫瑰花干花蕾4～5顆，鮮薄荷葉10片。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10～15分鐘，待茶涼后飲用。有活血化淤、舒緩情緒、驅(qū)除疲勞、提醒的功效。能強(qiáng)化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強(qiáng)活力，強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能促進(jìn)血液循環(huán)，尤其適合腦力勞動(dòng)者飲用。

6、菊花薄荷茶：薄荷葉3錢(qián)，菊花2錢(qián)。將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5～10分鐘即可。有清熱解毒、緩解疲勞、提神功效。

7、青蒿薄荷茶：青蒿15克，薄荷葉5克。把青蒿和薄荷葉放入茶杯內(nèi)，沖入開(kāi)水，加蓋悶泡15分鐘，待冷后代茶飲用。有清虛熱、解暑的功效，適用于中暑發(fā)熱。

薄荷茶的功效與作用

薄荷茶性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。薄荷泡水喝，具有健胃祛風(fēng)以及清熱解暑等效果，能夠有效的治療消化不良、腹瀉、腹脹還有皮膚瘙癢等情況，還能夠加快新陳代謝，降低高血壓以及預(yù)防心臟病。此外，薄荷具有提神醒腦還有舒緩肌肉以及精神疼痛的效果。

薄荷茶的禁忌

1、薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

2、由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導(dǎo)致身體發(fā)熱還有發(fā)汗情況的患者最好不要服用。

3、由于薄荷本身具有興奮神經(jīng)以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時(shí)候最好不要過(guò)量服用，避免導(dǎo)致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。

4、薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對(duì)于地球中的哺乳動(dòng)物都具有比較強(qiáng)的麻痹作用，所以如果哺乳動(dòng)物過(guò)量的服用薄荷，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導(dǎo)致死亡。

薄荷茶能長(zhǎng)期喝嗎

不建議長(zhǎng)期喝。薄荷具有疏散風(fēng)熱、利咽透疹、疏肝解郁的作用，可用于治療風(fēng)熱頭痛、咽喉腫痛、肝郁氣滯等癥狀，但薄荷性質(zhì)寒涼，若長(zhǎng)期過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，從而引起腹瀉、腹痛等，一般來(lái)說(shuō)，一周喝2~3次即可。

薄荷茶能天天喝嗎

薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長(zhǎng)期服用。這是因?yàn)槿绻覀冮L(zhǎng)期服用了薄荷，身體就會(huì)出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。日常在服用薄荷時(shí)一定要適量，每人每天服用量最好不要超過(guò)2mg/kg體重，這樣才對(duì)身體是最好的。

薄荷茶喝多少才會(huì)中毒

薄荷茶不能大量喝，每次飲用建議不要超過(guò)2mg/kg體重。適當(dāng)飲用薄荷茶有利于幫助舒緩肌肉、放松情緒、愉悅心情。過(guò)量飲用就可能會(huì)導(dǎo)致中毒，引起腹痛嘔吐、頭暈昏迷、手腳麻木等癥狀。一旦中毒，需要立即進(jìn)行催吐，然后就醫(yī)檢查。

薄荷茶能減肥嗎

薄荷茶可以促進(jìn)人體的新陳代謝，可以加速人體內(nèi)廢物的排出，因此，是有一定的輔助減肥的效果。但是想單純地通過(guò)薄荷茶減肥是不可行的。實(shí)際上，各種茶都有一定的消脂作用。但減肥主要依靠的是增加體育鍛煉和節(jié)制飲食，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

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