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薄荷DIY減肥食譜 夏季解暑清涼瘦身

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月22日 12:18
薄荷DIY減肥食譜清涼瘦身 薄荷DIY減肥食譜清涼瘦身。

  薄荷的瘦身優(yōu)點(diǎn)

  1、燃燒脂肪

  所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

  2、養(yǎng)顏美容

  從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品,保護(hù)皮膚。

  3、緩解壓力 撫平情緒

  薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì),有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補(bǔ)藥。

  薄荷減肥食譜DIY

  1、薄荷茶

  材料:鮮薄荷5克。

  做法:

  新鮮薄荷葉,洗干凈,沸水沖泡,自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

  2、薄荷果汁

  材料:鮮薄荷10克,蘋果1個(gè),獼猴桃1個(gè)。

  做法:

  將獼猴桃削皮,蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎,然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

  3、薄荷糕

  材料:綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。

  做法:

  取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。然后用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。

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(責(zé)任編輯:宋雪)

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