“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，生命在于運(yùn)動(dòng)。”說(shuō)話的壽老伯曾因病飽受雙手顫抖和左大腿肌肉萎縮的困擾，但自從家附近有了“自強(qiáng)康健苑”，他堅(jiān)持去這里鍛煉，身體狀況明顯改善，偶爾還會(huì)露兩手太極。

自強(qiáng)康健苑是一家專為殘障人士設(shè)計(jì)的健身房，位于上海市浦東新區(qū)殘疾人黨群服務(wù)中心。這里的運(yùn)動(dòng)器械和健身課程為殘障人士和因疾病導(dǎo)致身體功能受限的老年人及腦卒中人群量身定制，是浦東新區(qū)近年來(lái)全面推進(jìn)15分鐘健康生活圈建設(shè)，破解殘障人士社區(qū)康復(fù)難題的一種全新探索，因具有融入社區(qū)、康健身心的獨(dú)特作用，這里也成為殘障人群運(yùn)動(dòng)和康復(fù)的交流平臺(tái)。

“這里不僅器材專業(yè)、服務(wù)周到，還免費(fèi)開(kāi)放?！眽劾喜χf(shuō)。針對(duì)殘障人士的健身康復(fù)需求，自強(qiáng)康健苑引入專業(yè)健身器材，設(shè)置不同健身區(qū)域，如微循環(huán)促進(jìn)區(qū)，可以通過(guò)全身垂直律動(dòng)設(shè)備溫和刺激全身骨骼和肌肉系統(tǒng)，幫助殘障人士進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到健身效果，這款專為輪椅人士打造的律動(dòng)平臺(tái)，讓眾多下肢功能受阻的殘障人士有了全身鍛煉的方式。一旁的等速肌力訓(xùn)練區(qū)，可以通過(guò)電磁控制器材阻力，幫助殘障人士安全進(jìn)行肌力訓(xùn)練，達(dá)到康復(fù)效果。此外，殘障人士通過(guò)使用有氧及協(xié)調(diào)訓(xùn)練區(qū)的專業(yè)訓(xùn)練器材鍛煉，可以提高心肺功能，增加四肢協(xié)調(diào)性。自強(qiáng)康健苑運(yùn)營(yíng)人員饒娟娟說(shuō)，這里不少器材都是與醫(yī)院、專業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)共同合作研發(fā)的。

近年來(lái)，浦東新區(qū)殘聯(lián)還以智慧化方式加強(qiáng)殘障人士康健“前、中、后”全鏈條管理和服務(wù)，通過(guò)大數(shù)據(jù)場(chǎng)景應(yīng)用，為殘障人士提供科學(xué)健身指導(dǎo)和精準(zhǔn)服務(wù)。運(yùn)動(dòng)前，通過(guò)健康體適能、跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估測(cè)試儀器，捕捉肢體信息，經(jīng)過(guò)后臺(tái)數(shù)據(jù)分析，形成專屬運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練方案。運(yùn)動(dòng)中，為殘障人士配備運(yùn)動(dòng)手環(huán)，實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)更新，全程動(dòng)態(tài)監(jiān)控。運(yùn)動(dòng)后，出具一套鞏固訓(xùn)練和飲食搭配干預(yù)方案，幫助殘障人士科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)地夯實(shí)康復(fù)成果。

饒娟娟表示，鼓勵(lì)更多殘障人士“走”出家門(mén)，“走”進(jìn)健身房，通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)收獲健康，逐步恢復(fù)自主生活能力，重拾美好生活信心，是自強(qiáng)康健苑建立的初衷。（轉(zhuǎn)自6月6日《中國(guó)體育報(bào)》07版）

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