大河網(wǎng)訊 7月16日，2021第五屆全國健康體檢質(zhì)量控制大會(huì)暨河南省健康管理學(xué)術(shù)年會(huì)在鄭州開幕。會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)，鄭州大學(xué)副校長、醫(yī)學(xué)院院長董子鋼接受采訪時(shí)表示，做好自我健康管理，可有效預(yù)防癌癥。

美國26年癌癥患病率下降29% 如何做到的？

癌癥嚴(yán)重威脅著人類健康，我國每天有1萬多個(gè)新增癌癥病例，這種勢(shì)頭需要盡快遏制。實(shí)際上癌癥可防、可治，關(guān)鍵要找準(zhǔn)病因，對(duì)癥“下藥”。美國26年癌癥患病率下降29%，究其原因，是加強(qiáng)了健康管理，體現(xiàn)在：嚴(yán)格禁煙；及時(shí)注射疫苗；癌癥早篩早查早預(yù)防。中國癌癥譜具有獨(dú)特性，消化道癌病例比較多，如肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌等。     

預(yù)防癌癥從自我健康管理做起

世紀(jì)衛(wèi)生組織提示：1/3的癌癥可以預(yù)防，1/3的癌癥可以治愈，1/3的癌癥可以治療后延長生命。

關(guān)于如何預(yù)防癌癥，董子鋼建議，結(jié)合我國癌癥發(fā)病原因，建議每個(gè)人做好自我健康管理，做到合理膳食，比如攝入豐富的全谷物、蔬菜、水果及豆類；限制高脂、高糖、高淀粉的“快餐”及其他加工食品的攝入，限制紅色和加工肉類的攝入，限制鹽的攝入，限制含糖甜飲料的攝入。

“戒煙限酒特別重要，煙酒和癌癥的發(fā)生有很大關(guān)系。保持適量運(yùn)動(dòng)，維持健康體重，提倡健康的生活方式，定期健康體檢，這樣能大大降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)，我們國家的患癌率就會(huì)慢慢地降下來?！倍愉撜f。

如今我國新生兒全面普及乙肝疫苗接種，從新生兒早期進(jìn)行健康管理，若干年之后對(duì)控制肝癌的發(fā)病率就會(huì)起到成效。

50歲以上人群體檢做胃腸鏡檢查

關(guān)于健康管理的手段之一——健康體檢，很多人都不知如何通過體檢預(yù)防癌癥，董子鋼說，我國的健康管理現(xiàn)在慢慢規(guī)范，50歲以上人群一定要做胃腸鏡檢查，實(shí)際上，西方國家50歲以上人群早都要求做胃腸鏡，尤其是結(jié)腸鏡檢查。檢查時(shí)如果發(fā)現(xiàn)癌癥早期的癌前病變——息肉，就可以當(dāng)時(shí)切除，這個(gè)簡(jiǎn)單的措施就能非常有效地預(yù)防胃癌。

每個(gè)人要掌握自己每天的攝鹽量

對(duì)于河南人愛吃胡辣湯、豆腐菜等飲食偏咸的問題，董子鋼建議，每個(gè)人要掌握自己每天的攝鹽量，不要吃鹽分太高的食物，控制鹽的攝入能有效預(yù)防胃癌及心腦血管疾病。在西方國家，消費(fèi)者在餐廳進(jìn)餐時(shí)，店員會(huì)告知每頓飯的含鹽量和熱量，希望我們國家也慢慢引入這種理念。（堯青）

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