怎樣減肥最快 喝左旋肉堿茶多酚膠囊可以么要想快速減肥首先就是要養(yǎng)成健康的生活習慣，只有保持健康的生活習慣才能讓自己有更好的體能給減肥補充應有的養(yǎng)分。尤其是在飲食方面，盡量每餐都要保持八分飽、定時定量吃飯、少吃多餐、不要狼吞虎咽。同時不要因為減肥所以省掉了早餐，早餐是給自己補充正能量的最佳進食時間，平時要多注意攝取蛋白質豐富的食物，睡前兩小時開始就不要吃東西了。

左旋肉堿茶多酚膠囊什么時候喝比較好 晚上吃好嗎左旋肉堿在服用后1——6小時內發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。在購買肉堿產品時要選購純度較高的左旋肉堿。

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